脱发有不同的原因 吃什么可以防止脱发？
吃什么可以防止脱发？这是很多朋友都想知道的问题，很多朋友都知道核桃，黑芝麻等 。都是可以保护头发的食物，但是护发属于护发 。预防脱发和护发有点不一样 。因为脱发的原因很多，肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛都会引起脱发 。因此，脱发患者如果能根据临床表现进行调养，往往能起到事半功倍的效果 。
文章插图
1.肝肾阴虚
肝肾阴虚者，毛发成片脱落，进行性加重，毛发干枯，常伴有头晕、失眠、焦虑、睡眠时出汗、腰膝酸软等 。女性可能月经不调，男性则伴有遗精 。食疗的原则是滋补肝肾，养血生发 。推荐食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆、栗子、黑枣、枸杞、桑葚、羊肉、狗肉等 。药膳推荐：核桃芝麻粥，核桃仁200g，芝麻100g，粳米100g 。将核桃仁和芝麻磨成粉，备用 。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁30g、芝麻30g，煮熟 。每天服用一次或两次 。
2.气血两虚
气血两虚者头发稀疏，伴有面色萎黄，精神萎靡，头晕目眩，心悸失眠，舌质淡，苔白，脉弱 。食疗的原则是补益气血，健脾养心 。推荐的食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等 。药膳推荐：何首乌煮鸡蛋 。何首乌100克洗净 。切成条状，用水浸泡15min，加入鸡蛋2个，再加入适量葱、姜、盐、料酒等 。用猛火煮，煨至鸡蛋熟透 。取出鸡蛋，用冷水浸泡，剥去蛋壳，然后放入锅中煮2-3分钟 。每天吃一次鸡蛋和汤 。
3.脾虚湿盛
【脱发有不同的原因 吃什么可以防止脱发？】脾虚脱发表现为头油粘腻，头发有光泽，头皮发痒，伴有食欲不振，腹胀腹泻，舌红，苔厚腻 。食疗的原则是健脾祛湿 。推荐的食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏米、冬瓜 。切记不要暴饮暴食寒凉油腻的食物，以免湿邪脾阻 。
推荐阅读
- 吃饭和丢面子都有办法
- 宋仁宗为什么无子谁继位?宋仁宗赵祯为什么没有儿子
- 男士仰卧起坐能有效减肚子吗？
- 李易峰|这是李易峰最火的一天，热搜上全是他，但之后就没有他了
- 关于吃饭的诗句和名言?写吃饭的有诗意的句子_1
- 我们最常见的对联有哪几种?各种对联及对联的种类
- 迪拜|大学生形成良好的金融素养，对于未来职场有哪些帮助？
- 恒天财富|领导说：你是一个不错的员工，有空来我这里做个项目，我带你
- 李易峰|李易峰面临的麻烦有多大？不单单是被行政拘留，他再也别想翻身了
- 檀健次|仅播4集冲上榜单第一，檀健次这部新剧，已打开国剧有用的天花板