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老年人冬季保暖攻略:用围巾保护脖子

健康知识保暖老年人围巾

老年人冬天如何保暖？对于老年人来说，随着年龄的逐渐增长，身体素质会越来越差，抗寒能力也会越来越差 。对感冒老人来说是一种健康挑战，甚至可能导致疾病的发生 。老年人怎么保暖?呢这里是老年人冬季保暖要特别注意的四个部位！
老年人保暖
1、暖宝宝贴在后裤兜
【老年人冬季保暖攻略:用围巾保护脖子】臀部是脂肪最多的部位，但这里的大部分脂肪会堆积起来，不容易燃烧，所以臀部的平均温度比体温低3 。越胖的人越容易觉得冷 。外出时，可以把暖宝宝放在裤子后兜里，用来温暖臀部，促进该部位脂肪燃烧产生的血液循环和热量，进而温暖全身，防止臀部、腹部和大腿形成橘皮组织 。冬天开车，可以选择加热坐垫，既能让臀部保暖，又能防止肚子受凉 。
2、围巾护好后脖颈
冬天出门，要注意颈部保暖，尤其是大风天，要用围巾保护颈部 。可以把暖宝宝放在围巾夹层里，包起来固定在脖子后面，也可以直接贴在衣服上 。颈部后发际线凹陷处有一个“风池”穴，温热，有抵御风寒侵袭、预防感冒的作用 。需要提醒的是，很多人戴围巾的时候，习惯把脖子和嘴巴一起遮住，这对身体非常有害 。因为围巾纤维容易脱落，容易吸附灰尘和病菌，容易随着呼吸进入体内，引发疾病 。
3、脚踩热水袋暖足心
寒气由脚底而生，所以冬天容易手脚冰凉，尤其是脚底冰凉，全身都很难暖和起来 。可以通过袜子在脚底贴一个小暖宝宝，可以有效御寒，但是不要穿厚袜子或者丝袜，不然脚会因为闷热不透气而出汗，降低取暖效果 。刚从外面回来脚就凉了，不要马上泡脚或者放暖气上 。可以先用手掌搓脚掌，让脚掌和手掌发红发热 。然后，把毛巾折叠成比脚略大的尺寸，包好热水袋，把脚放在上面保暖 。另外，洗个热水澡也能御寒 。
4、穿件背心暖和腹部
冬季腹寒容易引起腹泻、痛经等症状 。如果冬天在衣服下面多穿一件棉背心，塞进裤子里，可以抵御一些寒冷 。有些来月经的女性可以通过内衣或毛衣把暖宝宝放在肚脐附近，可以缓解疼痛 。平时多吃温性食物，如羊肉、海带等 。
老年人冬天如何保暖？以上介绍了老年人冬季保暖需要特别注意的四个部分 。如果做好这些部位的保暖，会有很好的保暖效果，让你温暖过冬！


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