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冬季进补有原则 永远不要区分老幼的“蛮补”

健康知识功效冬季鹿肉

我们都知道冬季是进补的最佳季节，人们也非常重视日常进补 。但是，需要提醒大家的是，冬季进补也是有原则的 。如果不当，不但没有很好的进补效果，反而会影响身体健康！先说影响冬季进补!疗效的四个原因
冬季进补
没有目的乱补
以前人们只关注人参 。冬天，各大商场、药店的各种人参卖得很好 。人参，不仅历史悠久，而且疗效确切，一直是进补的首选 。但是每个人患的病不一样，体质也不一样，所以人参并不适合每个人 。当补，大补，大补酒，其他保健品等 。可以选择；除了药，食补更多，方法也多种多样 。比如女人冬天喝当归羊肉汤，既补血又暖胃，又好吃又有效 。进补的原则应该是补其所缺 。
地域不分“滥补”
【冬季进补有原则 永远不要区分老幼的“蛮补”】中国幅员辽阔，地理环境不同，生活方式不同，属于冬季 。中国西北地区的气候与东南沿海地区的气候大不相同 。所以，不要不分地区的“过度补充” 。冬季西北、东北天气寒冷，进补宜温而热，如羊肉、狗肉、鹿肉等 。补品中，人参酒、参茸酒等 。可以强身健体，御寒助阳 。江南虽已入冬，但气温比北方温和得多，进补宜清淡甘甜，如鸡鸭鹅等 。如果江南人多吃羊肉、狗肉、鹿肉等 。很容易燥热，出现咽痛、口疮、流鼻血等症状 。降雨量少，气体多 。
老少不辨“蛮补”
因为人与人之间是男女有别、老少有别的，所以冬天“化妆”的时候也不一样 。老年人如果生理机能下降，多半是身体虚弱，所以适当适量的“进补”可以增强抵抗力，有益身体健康 。但生理机能旺盛、发育正常的健康儿童，或尚未病愈的儿童，不宜“补”，尤其是对一些味甘性温的东西，如羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀蛋等 。只适合成年人 。即使孩子身体虚弱，也要避免吃或少吃，反之亦然 。
不对症进补
冬季进补人群中，很多都是病后进补 。这些人要去医院请医生考虑，有的放矢，才能有好的效果 。病后进补不同于一般的养生进补，或先攻(邪)后补(虚)，或先补后攻，或攻补兼施 。不允许有任何错误 。
冬季是进补的好季节，但一定要科学进补，不要盲目进补，要选择适合自己的进补方法，这样才能事半功倍！


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