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中医教你：春季的养生之道 中医春季养生之道


中医教你：春季的养生之道 中医春季养生之道

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中医春季养生之道(中医教你:信息资源网春季养生之道)
俗话说，一年之计在于春 。春天气温回升缓慢，是万物复苏的最佳时期 。但是，空气会变得比较潮湿，容易患上各种疾病 。春天一定要注意养生 。边肖告诉你春天的中医养生方法 。

春天有哪些养生方法？1、适应自然变化 。
春天是万物复苏、阳气生长的好季节 。我们必须保护体内的阳 。从中医的角度来说，春属木，对应肝，一定要做好养肝工作 。肝脏有疏通的作用，一定不能随便发脾气 。我们必须保持平衡和积极的态度 。
2.注意心理调养 。
春天一定要保持良好的心态，千万不要过度紧张焦虑，保持积极乐观的心态，这样才能保持身体健康 。此外，借助自然界的变化，春季是阳气上升的好时机，新陈代谢率会变得更加旺盛 。只要进行适当的调理，代谢率是可以提高的 。

3.注意日常生活 。
只要保持科学的生活规律，早睡早起，多做户外活动，克服一些懒惰心理和不良习惯，选择宽松的棉服，就能使精神适应自然，使身心与自然统一和谐，精力更加充沛，从而达到养生的目的 。
4.做好疾病预防工作 。
初春气温会继续升高，空气体潮湿，空气体中会有大量的病毒和细菌 。春季易发生流感肺炎和各种麻疹 。要预防各种疾病的发生，注意饮食调理，多吃能增强信息资源网体质和保健的食物 。要睡眠充足，早睡早起，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，避免挑食偏食，适当运动增强体质，不要久坐 。

技巧
春季养生时要遵循正确的原则，针对不同体质选择不同的养生方式，一定要适应自然的变化，注意精神调理和日常生活，选择宽松的衣服，多吃新鲜蔬菜水果，做好预防措施，适当锻炼增强体质，每晚睡前用热水泡脚 。一日之计在于晨 。每天早上抽出半小时在信息资源网锻炼，提高代谢率和血液循环 。
【中医教你：春季的养生之道 中医春季养生之道】


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