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最近 ， 一男子因节食1个月瘦10公斤得脂肪肝的新闻上了热搜 ， 该男子为了拥有更好的体型 ， 通过节食减肥 ， 一个月成功减肥10公斤 。 而减肥后的他却时常感到身体乏力、没有胃口 ， 去医院检查发现自己竟患上了脂肪肝 。
检查发现 ， 男子正是因为不恰当的减肥造成了脂肪肝 。
为什么瘦人还会得脂肪肝？很多网友表示不理解 。 大多数人认为 ， 只要保持身材 ， 脂肪肝就不会找上门 。
现实中 ， 脂肪肝正在“侵害”着越来越多的年轻人、瘦子以及肥胖人群 。 瘦人患上脂肪肝 ， 已非个例 ， 家族性脂代谢异常、不好的生活习惯、过分节食等其他快速减轻体重的方法都会损伤肝细胞 ， 导致脂肪肝 。
而脂肪肝 ， 究竟是谁惹的祸？想知道原因 ， 首先跟小赛弄清楚 ， 脂肪肝是怎么来的 。 脂肪肝 ， 脂肪性肝病 ， 由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变 。 往白了说 ， 就是肝脏由于过多脂肪堆积而不能正常工作 。
肝脏作为我们身体代谢的重要场所 ， 平时我们通过食物摄入的一部分油脂和多余的糖类 ， 会在肝脏里被加工为脂肪 。
之后 ， 脂肪们会被载脂蛋白运送到全身的脂肪细胞中 。
其实观察那些得了脂肪肝的人 ， 大多数逃不过这几点：
1、天天炸鸡、快乐肥宅水 ， 摄入非常高糖、高油脂的食物 ， 这是肝脏内合成的脂肪暴增 ， 而载脂蛋白由于运力有限 ， 脂肪就只能堆积在肝脏中了 。
2、也有人平时喜欢大量喝酒 ， 此时肝脏则忙着代谢酒精 ， 这就影响了脂肪的代谢运输 。 导致大量脂肪堆积在肝脏中 。
3、另外还有一类人 ， 就是我们觉得不会患上脂肪肝的瘦人 ， 即使他们少酒少肉 ， 摄入的脂肪少 ， 但对应的“搬运工”——载脂蛋白也少 。 由于没 有充足的蛋白质摄入 ， 肝脏无法合成足够的载脂蛋白 ， 这同样会导致脂肪堆积在肝 脏中 ， 最终造成脂肪肝 。
日积月累 ， 脂肪堆积的数量少还好说 ， 载脂蛋白偶尔“顺手解决” ， 可如果我们越来越放肆 ， 动不动就啤酒炸鸡小烧烤 ， 三天一大熬 ， 两天一小熬 。 怕有一天 ， 也会遇上“肝不动了”的现象 。
专家也曾表示 ， 当人体5%的肝脏被脂肪占领后 ， 肝脏就会有新名字：轻度脂肪肝 ， 而不稍加注意 ， 肝脏病变也会逐级加重 ， 单纯性脂肪肝——脂肪性肝炎——肝纤维化——肝硬化——肝癌 。
小赛和大家科普脂肪肝 ， 并不是为了制造疾病焦虑 ， 而是想告诉大家 ， 脂肪肝并非肥胖专属 ， 不健康的节食减肥方法 ， 即使是瘦子也有可能导致疾病的发生 ， 就像我们前面提到的男子节食减肥 。
平时生活中 ， 我们更要注意调整生活方式 ， 去避免疾病的发生 。
健康作息每周保持一定的中等有氧运动量 熬夜伤肝 ， 还会使代谢降低
杜绝酒精酒精是肝脏的第一“杀手” 戒酒4~6周 ， 脂肪肝可停止进展 ， 最终恢复健康 。
饮食营养搭配【长腿|男子减肥得了脂肪肝！这个病真的怪脂肪吗？】饮食定时、定量 ， 多摄入优质蛋白、水果及蔬菜 切忌节食等不健康的快速减肥法 注意热量的摄入控制 ， 减少脂肪囤积 可以知道 ， 脂肪的囤积是脂肪肝的罪魁祸首 ， 根源上阻止疾病的发生 ， 只有改变不好的生活习惯 ， 才能抑制脂肪对肝脏的危害 。
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