江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

谨防春末寒冷引发急性心肌梗死

健康知识心绞痛注意特别是

春季是急性心肌梗死的高发期，尤其是2-4月，“春末寒”冷空气是心绞痛、心肌梗死等心血管疾病的罪魁祸首 。65岁的教师顾是一名退休的军队干部 。她平时患有高血压，靠药物维持血压很正常 。2月19日上午突然感到胸闷、气短，伴有心悸，家人紧急送往解放军总医院第一附属医院 。诊断为急性非ST段抬高心肌梗死 。
今年冬天北京没有下雪，立春后气温一直较冷，心血管病患者比平时增加了20%以上 。春节以来，他们收治了30多名急性心肌梗死、心绞痛、心力衰竭患者，其中有两名是40岁左右的年轻人 。他提醒大家要谨防春末寒冷引发的急性心肌梗死 。
【谨防春末寒冷引发急性心肌梗死】春季是急性心肌梗死的高发期，尤其是2-4月，“春末寒”冷空气是心绞痛、心肌梗死等心血管疾病的罪魁祸首 。春季冠心病高发的原因有三：第一，这个时期虽然已经立春，但气温仍然很低，天气变化无常，忽冷忽热，容易引起血管痉挛，尤其是老年人，血管弹性差，大多伴有血管硬化和狭窄 。气候突变，容易诱发心绞痛，突发心肌梗塞 。根据医学气象学研究，77%的心肌梗塞患者和54%的冠心病患者对天气变化敏感 。第二，当人的户外活动增加时，心肌耗氧量也增加 。有些老年人，尤其是患有冠心病的老年人，从休息期到活动期，负荷耐受力暂时无法适应 。另外，过度活动容易诱发心绞痛或心肌梗塞 。第三，“百病回芽” 。春天，各种流行病频繁发生 。此外，老年人自身免疫功能下降 。随着户外活动的增加，细菌感染的机会也增加，容易出现感冒、发烧、肺部感染等呼吸道疾病 。这些疾病会诱发或加重心血管疾病 。因此，中老年人在春季要特别注意预防冠心病的复发 。
注意保暖，预防感冒 。中国民间的“春寒料峭，秋寒料峭，不老不病”是千百年来人们用四季养生的经验 。春天乍暖还寒，所以气温变化很大 。出门别忘了加衣服，不要过早脱棉衣，注意保暖，多“盖衣服” 。特别是患有高血压、心脏病的中老年人，更要注意防寒保暖，预防心绞痛、急性心肌梗死等疾病 。
注意适当运动，增强抗病能力 。根据气候变化和身体状况，适当参加体育活动，使身体的血液流动顺畅，增强我们的抗病能力 。心脑血管疾病患者应选择适当的活动，如散步、打太极拳等 。量力而行，循序渐进，不要运动过度 。每次活动的时间不宜过长 。一般每次30分钟左右为宜，不要太累 。晨练不要起得太早 。太阳出来，气温升高，开始晨练比较合适 。
注意饮食结构 。以清淡为主，选择低盐低脂高维生素食物，多吃蔬菜、水果、豆类、瘦肉、禽类、鱼虾等 。食物不应该太咸 。要养成良好健康的生活方式，戒烟，限酒，少吃或不吃甜食和刺激性食物 。以七分饱为宜，不可暴饮暴食 。多喝茶，控制体重，保持大便通畅，及时补充水分 。
注意积极治疗相关疾病
保持良好的心态，避免激动 。古人认为大喜大悲会引起体内阴阳失调，气血不和，经络脏腑不通，导致疾病，尤其是对心脑血管疾病的中老年人 。他们要保持平和的心态，看开点，顺其自然，注意控制自己的情绪，保持舒适的心情，避免过度的情绪激动和精神压力 。同时注意生活规律，不要熬夜，不要做打麻将、看体育节目等刺激性的事情 。


    推荐阅读


    上一篇：不要让抑郁网住你的心而不伤害它

    下一篇：荠菜是春天的灵丹妙药