放风筝前，老年人应做5 ~ 10分钟的颈部准备活动：眼睛以平视为主，头颈交替后仰，活动范围逐渐加大，开始不宜大幅度活动颈部 。
放风筝时，老朋友要做好运动准备，避免突然转弯 。放风筝时，头和脖子需要长时间后仰 。放风筝前如果颈部没有充分活动，长时间的后仰会加重大多数老年人椎动脉的压迫和痉挛，导致大脑供血供氧不足，导致颈性眩晕，进而站立不稳，容易引发危险事件 。
放风筝前，老年人应做5 ~ 10分钟的颈部准备活动：眼睛以平视为主，头颈交替后仰，活动范围逐渐加大，开始不宜大幅度活动颈部 。
【放风筝3注意】放风筝应该在空旷的地方进行，远离电力设备和树木 。风筝很容易被高高的树缠住 。另外，架空线和变压器都是高压电力设备，要远离它们，以免触电、致残甚至死亡，尤其是放飞用漆包线和锡箔做成的风筝时 。
放风筝经常需要倒着放，同时由于注意力集中在天空，很容易摔倒或者绊倒 。所以放风筝前一定要注意地面情况，尽量选择平坦无障碍的场地，确保安全 。
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