春天，由于皮肤松弛，病原体很容易侵入人体 。如果你感到有点不舒服，病原体就会进入体内，转化为热量 。大家都要做好防范 。春天，由于皮肤松弛，病原体很容易侵入人体 。如果你感到有点不舒服，病原体就会进入体内，转化为热量 。大家都要做好防范 。
古人认为自然界的阴阳是在交互变化的，想要健康，就必须适应这种阴阳变化 。春天，白天开始变得越来越长，阳光越来越充足，阳气越来越盛；秋天，白天越来越短，天气变冷，太阳就是精神 。就是这一年的阴阳变化 。立春之后，我们进入了一个新的阶段 。
一般来说，春天来了，人们感受最明显的应该是南方的气候，真正的春天应该在华南，但全国都会感受到 。晚上六点天还没黑 。这是我在北京的感受 。
所以保健不能一刀切，华南华北也不能一样，这样会有问题，我就说说大道理 。
中医认为春天对应的是肝，这个时候要注意这方面 。这时阴虚的人开始出现一些症状，比如口腔溃疡，这是阴虚火旺，或者阳气过盛所致 。阴虚的人，阴气不足，所以在春天感到悲伤，也就是叶所说的“冬不能夏” 。古代的医生对此非常重视，他们会根据节气来判断一个人疾病的结果 。这个时候肝气就会像树一样生长，但是如果阴气不足，就没有水，树的生长就会出现问题 。
尤其是老年人需要提前做好预防措施，有此类症状者要服用一些滋阴的方子 。
除了药，我再介绍一个食疗配方：生地黄9克，制首乌9克，猪脊骨一段 。一起熬汤吧，汤和肉一起吃，调料尽量少放，盐一点就行，一周用两次 。适合阴虚者，以舌红、苔薄、脉细为标准 。这是阴虚的舌脉 。如果你口干、口渴、心烦、手脚发热(有的是夏热冬冷)，那就更可以判断了 。
冷天不要喝这种减肥汤 。天气暖和，感觉出汗多的时候可以用 。但是不用吃很久 。就像做饭一样，只想着吃一两次就好了 。地黄养肾阴，何首乌养肝阴，两者都是滋补肝肾 。我开方子的时候，每次遇到阴虚的人，或者担心药物伤阴，都会加这两味药 。
【春天要注意保健】有人问，太阳为灵的时候不就是春天吗？为什么要用滋阴的药？这就是阴阳交替的理论，阳气的生长要有阴气做后盾 。如果阴不足，阳就有问题 。
春天虽然天气多变，但主要是开始变暖，人体变得宽松 。这个时候要注意保护 。最近感冒又开始流行了，主要是天气暖和了，阳气开始泄了，汗多了 。如果不注意，出门不出汗，就容易感冒 。最近，我也感冒了 。我用了两天丹栀蛇玉汤驱邪 。我意识到，一旦有了感觉，就要尽快处理，不能让邪灵越陷越深 。
所以春天要注意，因为皮肤薄而松弛，病菌容易侵入人体 。如果你感到有点不舒服，病原体就会进入体内，变热 。大家都要做好防范 。
《黄帝内经》说春三月，要“生而不杀，予而不取，赏而不罚 。这是养生之道 。”这是古人认为天人合一的观念 。春天万物生长 。这个时候人也要遵守 。为了保护成长的大自然，他们不能违抗 。其实这也是一种修心的方式 。当我们按照这种想法做事时，我们的心情一定是舒服的：施与他人，不受惩罚；保护生命，不要杀戮 。这种快乐的状态可以
