中医讲究天人相应 。我们要根据自己的体质和外界气候、天气的变化，随时调整自己的身体 。《春捂》提醒我们注意春天的寒冷 。我们需要更多的备用衣服 。中午热的时候，把它们脱下来 。早晚天冷了就穿上，随时间和天气变化调整 。但是，鞋子不能随意换 。春天，我的建议是捂脚 。
中医讲究天人相应 。我们要根据自己的体质和外界气候、天气的变化，随时调整自己的身体 。中国有句话叫“春捂秋”，但我认为《春捂秋》中的“春捂秋”违背了这个原则 。虽然是老话，但还是要仔细分析 。
这两天遇到几个感冒的病人 。我问一个阿姨怎么感冒的 。阿姨说：“不是老话‘春捂’吗？出门的时候还穿着羽绒服 。结果我出了一身汗，风一吹就感冒了 。”这是典型的事情 。很多人在这个时候穿衣会参考“春捂”的原则 。天已经很暖和了，但他们还是盖上了 。结果他们走来走去，出了一身汗，身体却没有完全遮盖，比如额头，全是汗 。刮风的时候，他们感冒了 。
这是怎么回事？古语通常是对的，不是吗？为什么这个“春捂”是错的？
这要从这句话的本义说起 。
春天是一个什么样的季节？储存在体内一个冬天的阳气萌发，此时开始向外萌发，身体开始感到温暖 。天气热了，身体自然会觉得热，容易出汗 。但是，春天毕竟是一个冷热交替的季节，这样一个季节的气温在一天之内变化很大 。比如早上比较凉快，但是到了中午就让人觉得比较热，到了晚上又比较凉 。有的人中午出门，看到天气暖和就减衣 。结果，到了晚上，天气又凉爽了 。容易着凉，所以俗话说“春捂” 。
我看到现在北京很多年轻人直接穿上西装，里面是衬衫 。中午的这身打扮很别致，但是早晚就不行了 。天气非常冷 。北京晚上还是0左右，深夜下班容易感冒 。这几天很多人问我：肚子痛怎么办？我仔细一问，几乎无一例外，都是衣服穿得少，让脾胃受凉 。
“春盖”也有内涵 。中医认为，春天阳气生发，所以要保护阳气 。如果冻伤了阳气，会影响我们身体一年的整个节律 。这是有道理的 。比如我见过一些很早就穿上酷酷的鞋子的女生 。这个时候地球还是很冷的，尤其是早上和晚上 。结果，阳气受损，出现了许多问题 。我见过因感冒着凉引起的急性肾炎 。
这就是《春捂》的真相，成分合理，也是对我们生活的一种提醒 。任何事情都是双面的，盖不住也感冒了 。
但是，太教条就不行了，就像前面那个阿姨，整天罩着她 。不对，因为毕竟中午还是热的 。如果出汗，这个时候更容易感冒 。所以这个封面是有尺度的，不要说封面，就是穿多了 。
这里要提到的是：对于孩子来说尤其如此 。很多人给孩子穿的太多，动一动就出汗 。他们能不感冒吗？
【《春捂》不要太教条】所以，我的结论是：《春捂》只是提醒我们要注意春天的寒冷 。要灵活掌握，多留点衣服 。中午热了就脱下来，早晚凉了 。戴上它，随着时间和天气的变化进行调整 。不要太教条 。但是鞋子不能随意换，建议穿保暖鞋，而不是冻脚 。春天，我的建议是捂脚 。
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