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杨彦春天有什么汤？

健康知识红薯功效放入


杨彦春天有什么汤？

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生之道网导读：春天杨彦有什么汤？汤是对女性健康非常有益的食物，尤其是经常喝汤的女性，皮肤会变好 。接下来我就告诉你春天都有什么滋补的面汤 。
春季养颜汤有哪些
蜂蜜雪梨羹
练习：
1.雪梨洗净切块；
2.准备几个炖品，分别加入雪梨块、蜂蜜、凉开水；
3.将锅放入蒸锅中，加水小火炖半小时 。
功效：蜂蜜具有显著的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的功效 。
苦瓜竹笋汤
练习：
1.将竹笋去皮切片，焯去涩味和草酸；
2.苦瓜洗净去瓤，切段；
3.砂锅加水、姜片、虾皮烧开，再放入竹笋煮20分钟；
4.加入苦瓜煮三五分钟，然后加盐、鸡精、香油调味 。加入萝卜苗，煮两分钟后关火 。
功效：苦瓜有去火、减脂、解毒、美容的功效 。现代医学研究发现，苦瓜中有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白，能增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质 。竹笋能吸收脂肪，促进食物发酵，帮助消化，促进排泄 。
黄瓜鸡蛋紫菜汤
练习：
1.将水和姜放入锅中烧开；
2.紫菜切丝放入锅中，然后放黄瓜片；
3.用湿淀粉勾芡，倒入蛋液，最后加盐和香油调味 。
功效：黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素 。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成 。黄瓜还能抑制碳水化合物转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益 。
冻豆腐木耳酸汤
练习：
1.冻豆腐解冻后，挤出水分切成小块，黑木耳洗净，做成番茄酸汤备用；
2.锅里放清水烧开 。用海鲜粉调味后，煮番茄酸汤；
3.加入黑木耳和冻豆腐煮熟，出锅前淋上香油 。
功效：黑木耳中的胶质能吸附聚集残留在人体消化系统中的灰尘和杂质，并将其排出体外，具有清肠胃的作用 。黑木耳营养价值高，味道鲜美，蛋白质含量高 。它被称为“素食中的肉”，是一种营养食品 。
陈皮莲子薏米水鸭汤
材料：每次可用新会陈皮6克、去核莲子肉30克、炒薏米30克、山药12克、生姜10克、水煮鸭肉250克 。
练习：
1.水鸭肉用清水洗净，切块；
【杨彦春天有什么汤？】2.将薏苡仁放入铁锅中炒至微黄，莲子去核洗净，山药用清水略泡，陈皮、生姜用清水洗净，然后将所有材料一起放入汤锅中加水；
3.建议用武火煮沸，再小火炖2小时，调味即可 。
功效：此汤能健脾健胃，祛湿止泻，尤其适用于湿气重，大便不畅者 。
排毒蔬菜汤
材料：胡萝卜1根、土豆1个、洋葱半个、西兰花100克、番茄1个、调味料 。
练习：
1.胡萝卜、土豆洗净，去皮，切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净，掰成小朵；
2.西红柿洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成西红柿泥；
3.将黄油放入锅中，小火融化，转大火，放入葱花和香，然后倒入番茄泥和白糖，搅拌均匀，加入约200ml水 。烧开后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次烧开，倒入玉米粒和西兰花，煮2分钟左右 。加入黑胡椒和盐，搅拌均匀后即可食用 。
功效：各种新鲜蔬菜含有大量的碱性成分，可以清除细胞内的污染物或毒素 。因此，蔬菜汤有“最好的身体清洁剂”的美誉，特别适合女士饮用 。
生鱼煲西洋菜汤
材料：生鱼1条，瘦肉8盎司，豆瓣1公斤，蜜枣6个 。
练习：
1.生鱼去鳞，去内脏，洗净沥干，撒少许盐 。
2.将油放入锅中，将鱼煎至微微发响
材料：胡萝卜(大)1根、核桃(去壳)50克、高汤200毫升、香菜1根、牛奶100毫升、黄油10克、盐和胡椒粉少许、奶油适量 。核桃和香菜可以作为装饰 。
练习：
1.将胡萝卜切成小滚刀块 。将核桃切成小块 。
2.将黄油放入锅中加热，然后用中火将胡萝卜块煎至变软 。
3.胡萝卜块烂了以后，放在容器里捣碎 。加入高汤和核桃块，用中火煮 。
4.最后加入牛奶，加盐和胡椒粉调味，煮沸前关火，放入容器中，倒入鲜奶油 。
症状：皮肤粗糙，有皱纹 。
胡萝卜核桃浓汤：
材料：2个红薯，1/4个洋葱(切成薄片)，400毫升高汤，100毫升牛奶和1块黄油 。
/2大匙，盐、胡椒各少许，黑芝麻适量 。
做法：
1.把红薯剥皮，切成3厘米的长条放入水中 。
2.将黄油放入锅中温热，将洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明 。


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