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导读：春天应该吃什么？春天是养生的好季节 。很多人选择用饮食来调理身体，但是有些东西是不适合吃的 。接下来，小编就为你揭秘春天有哪些不适合养生的地方 。
春季养生不宜吃什么
【春天不吃什么？】1.少碰太咸食物
如果食物中钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血缺氧状态，导致记忆力下降，大脑过早衰老 。尽量饮食清淡，限制食用盐份过多的食物，如腌制品、咸鱼等 。
2.少碰酒精饮料
习惯性饮酒，酒精会使大脑萎缩，体重减轻，智力下降 。建议嗜酒的人戒酒 。
3.少碰含过氧化脂的食物
脂质过氧化物会损害一些代谢系统，破坏脑细胞，促进大脑早衰或痴呆 。常见的高温油炸食物和长时间暴晒的食物，如熏鱼、烤鸭等 。
4.少碰含铝食物
铝能抑制脑酶的活性，促进人的记忆力逐渐衰退，降低思维能力，甚至诱发痴呆 。油条中的明矾是含铝的无机物，不宜多吃；也少用铝制品做饭 。
5.少碰含铅食物
铅是大脑的一大杀手 。食用含铅的食物，如爆米花、皮蛋、罐头等 。会随着血液进入大脑，导致大脑中氧气和营养供应不足，损伤脑细胞，记忆力下降，脑组织受损 。
6.少碰太甜食物
糖分摄入过多不容易被人体消化分解 。糖会渗入血液，破坏身体各部位的细胞和细胞，使身体呈酸性 。所以少吃甜食，尤其是含糖和糖精的食物，头脑就会聪明 。
7.少碰味精调味料食物
谷氨酸钠的主要成分谷氨酸在人体消化过程中会产生一种神经抑制物质，影响神经系统，损伤脑组织 。尤其是大脑发育不成熟的婴幼儿和孕妇，更应避免食用味精调味的食物 。
8.少碰酸性食物
现代人的饮食习惯是酸性的，容易导致体内酸碱失衡，变成酸性体质，影响大脑功能，记忆力下降，注意力不集中 。建议日常饮食中酸碱比例保持在2: 8，减少肉类、海鲜等酸性食物的摄入，适度增加水果、蔬菜等偏碱性食物 。
9.少碰高脂肪食物
身体需要大量的血液来代谢脂肪的摄入，长此以往容易导致大脑缺氧，大脑迟钝 。
10.少碰含农药食物
大部分农药都是神经毒性的，长期积累容易导致大脑退化 。
春季养生的注意事项
春捂不宜过汗
我们都知道“春捂秋冻”，但并不是只有“捂”才能达到保健的效果 。刘敏说，捂的程度就是不能出汗太多 。如果天气很热，里三层外三层都不好，出很多汗 。
不宜过早穿单鞋
俗话说，病从脚下开始 。现在很多年轻女孩很早就开始穿单鞋，这对她们的健康非常不利 。脚和小腿是人体三阴三阳经脉的汇合处 。小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经 。对人体很重要，一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋 。
雾天不宜锻炼
随着春天的到来，越来越多的人加入到运动的热潮中，但是雾天并不适合运动 。珠子中含有大量灰尘、病原微生物等有害物质 。在运动过程中，由于呼吸作用的增加，更多有害的质 。必然会被吸入肺部 。
春天情绪不宜平和
一年之计在于春，春可以说是一年中非常重要的季节，养生也是如此 。以前提到养生，人们会说自己心态平和，但是春天养生就不一样了 。刘敏说：“春天不要太平，春天一定要让心情愉快愉悦，秋天也要太平 。”
香蕉和梨不宜吃
中医认为春夏养阳，春天要多吃辛辣的东西 。例如，民间讲究在农历二月初二吃春天韭菜做的春饼 。韭菜味辛，有生发作用，使人微汗，帮助体内寒气消散 。此外，还可以吃一些辣椒、萝卜等 。
相反，春季不宜吃那些滋阴寒凉的食物(特殊病人除外)，如香蕉、梨、百合、银耳等 。尤其是冷的东西，比如冰淇淋，冷饮等 。会在体内聚集寒气，导致夏季脾虚等一系列不适 。
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