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春天喝什么茶保护眼睛？

功效健康知识做法枸杞


春天喝什么茶保护眼睛？

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导读：春天喝什么茶保护眼睛？对于上班族来说，整天对着电脑容易得眼疾，比如眼睛疲劳，视力模糊 。喝茶是保护眼睛最方便的方法 。接下来给大家介绍一下春天喝什么茶保护眼睛 。
春季喝什么茶护眼
1、枸杞菊花茶
食材：枸杞五块钱，菊花六块钱，冰糖少许 。
做法：枸杞加水1500cc，大火烧开，小火炖20分钟，然后放入菊花，大火烧开后关火五分钟，捞出菊花，冰糖调味 。功效：清肝明目 。
2、枸杞红枣茶
材料：红枣、枸杞 。
做法：冷水煮沸，加入红枣和枸杞，煮5分钟左右，加入冰糖，煮至融化 。功效：枸杞能滋补肝肾、明目、润肺止渴，进而使人面色红润 。
3、罗汉果茶
材料：罗汉果一个 。
做法：将罗汉果打碎，取几小块，用开水冲泡6~10分钟，即可饮用 。有很好的护眼效果 。
4、茉莉花茶
原料：茉莉花5克，白糖适量 。
做法：取茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用 。功效：此饮料味甘、芳香，具有疏肝理气、燥湿利水、清热解毒的功效 。
5、菊花山楂茶
材料：菊花10g，山楂10g，金银花10g 。
做法：代茶喝 。可以祛瘀减脂，降温降压，减肥 。适用于肥胖、高血脂、高血压人群 。
6、绿茶
绿茶含有丰富的维生素C和E，具有抗辐射、抗氧化的作用 。此外，经常喝绿茶还可以滋润眼睛，对缓解眼睛疲劳有很好的效果 。
7、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，用85摄氏度的开水浸泡一小时后饮用 。
功效：可防止过量电磁辐射对视觉系统的影响 。如视力下降、干眼症、白内障等 。严重者视网膜脱落 。
8、决明菊花山楂茶
做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味同比例，沸水冲泡，加盖炖30分钟左右 。
功效：用于肝胃积热，饮食不爽的干眼症患者 。
9、四子饮
做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子各5克 。用开水冲泡饮用 。
功效：滋补肝肾，清头目，清肠通便，明目 。
三款护眼粥
1、山药粥
材料：干山药片30克，糯米50克 。
做法：山药、糯米、适量沙糖煮粥 。早餐和晚餐可以温着吃 。该粥具有健脾和胃、补肺益肾、固精的功效 。适用于脾虚泄泻、肾虚遗精、慢性痢疾、虚劳咳嗽、气血不足、食欲不振、口干、饮酒、便秘 。
2、萝卜粥
材料：胡萝卜60克、菊花20克、粳米30克、葱、盐、味精、香油 。
做法：胡萝卜洗净切片，放在盘中备用 。菊花加适量水，水煎两次，煮沸20分钟 。将两次的滤液(约500 ml)合并，用胡萝卜和粳米煮粥 。粥热了，加入葱、盐、香油调味，就可以吃了 。
3、桑葚粥
材料：桑葚30g，糯米60g，冰糖适量 。
【春天喝什么茶保护眼睛？】做法：将桑葚洗净，与糯米同煮 。煮好后加入冰糖 。该粥具有养肝养血、明目益智的功效，可用于治疗肝肾不足引起的头晕、失眠、多梦、耳鸣、腰酸、须发早白 。


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