女孩子爱美是天性 ， 尤其是受伤后 ， 最关心的就是伤口会不会留疤 。 很多人有了比较深的伤口后 ， 为了不留疤都不敢吃酱油 ， 民间很早就有个说法 ， 吃酱油容易让伤口留疤变黑 。 甚至是像有了水痘 ， 家里的老人也不让吃酱油 ， 担心水痘好了之后也会给身体留黑疤 。 这个问题 ， 也一度演变成了不管有没有伤口 ， 吃酱油就会让皮肤变黑 。
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吃酱油真的会让皮肤变黑吗？
首先我们要了解 ， 皮肤之所以会变黑 ， 是因为身体中有黑色素的存在 ， 黑色素的量决定着皮肤的黑白 ， 这些量是受着遗传、体内的激素水平以及光芒照射的因素决定 。 酱油虽然是深色食物 ， 并且里面是含促进黑色素生成的物质 ， 但是酱油进入身体以后 ， 就会被胃酸杀灭 ， 进而到皮肤或是细胞的量非常的少 ， 并不能引起化学作用 ， 所以吃酱油并不会引起皮肤变黑 。
真正导致皮肤变黑的食物有哪些？
感光的蔬菜 ， 一般来说 ， 含有挥发辛辣气味以及含有特俗气味的蔬菜 ， 大多都是属于感光蔬菜 ， 如柠檬、香菜、莴苣、苋菜等 ， 这些蔬菜中含有感光成分 ， 人体食用以后 ， 若是长时间在阳光下照射 ， 会使得肌肤更容易受到紫外线的侵害 ， 出现变黑或是长斑 。 所以一些脸上有斑的人 ， 经常食用这些蔬菜 ， 会使得斑点长得更多 ， 并且出现皮肤变黑的情况 。
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深色食物 ， 颜色较深的食物 ， 会使得体内的黑色素增加 ， 皮肤有变黑的情况 。 常见的深色食物有紫米、黑豆、黑芝麻、核桃等 ， 这些食物吃太多 ， 会促进体内的黑色素细胞的合成 ， 进而引起皮肤变黑的情况 ， 最好是少吃这类食物 。
含有金属元素的食物 ， 一些食物中含有铁、镁、锌、铜等金属元素 ， 食用过多 ， 会使皮肤变黑 ， 主要是因为这些含有金属元素的食物 ， 进入身体以后 ， 会直接或是间接的增加酪氨和酪酸酶 ， 促进黑色的生成 ， 使得皮肤变黑 ， 或是长斑 。 因此想要保持皮肤白皙 ， 要注意避免这类食物的摄入 ， 就是要少吃动物的内脏、虾、蟹、牡蛎等 。
油炸食物 ， 相信很多人都是喜欢吃油炸食物 ， 这些食物口感非常的好 ， 但是这些食物对身体没有任何的好处 ， 并且里面的脂肪含量还比较高 ， 吃多了容易发胖 。 而且油炸食品中含有的氧化物会加速肌肤的老化 ， 不仅仅会使得皮肤变黑 ， 还会出现衰老提前的情况 ， 最好少吃一点 ， 减少身体的负担 ， 肌肤也会变得更好一点 。
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添加剂过多的食物 ， 平时吃东西的食物 ， 为了省事 ， 经常会吃一些熟食、开袋即食的失去 ， 这些食物中的添加剂非常的多 ， 防腐剂和人造色素等 ， 都是会增加身体的负担 ， 不利于体内黑色素的排出 ， 进而可能会导致斑点的出现 ， 皮肤也会出现变黑的情况 。
【皮肤|吃酱油真的会让皮肤变黑吗？真相：想白，几种食物要少吃】综上所述 ， 吃酱油并不会让皮肤变黑 。 想要皮肤保持白皙 ， 除了饮食要健康之外 ， 最重要的就是做好肌肤的防晒和保养 。 多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 补充维生素 ， 对于美容养颜是非常有好处的 。 另外不熬夜 ， 多睡美容觉也会比你敷“前男友”面膜的效果来得好 。 无论初夏秋冬 ， 出门一定要抹防晒 ， 尤其是大夏天 ， 太阳伞、遮阳帽、墨镜口罩最好都配上 。 晚上一定要关灯睡觉 。 不管你坚持做了哪一件 ， 用不了多久 ， 你会发现你的皮肤给你喜人的回馈 。
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