深夜 ， 急救中心的电话紧促地响起 ， “喂 ， 120吗？这里有人突然昏倒了……”
电话那边 ， 说话的声音都变了 ， 可以感受到 ， 病人家属是多么焦急 。 120火速赶到患者身边 ， 患者是一名42岁的中年男子 ， 人已经陷入昏迷 。
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从种种表征来看 ， 患者是突发了心梗 ， 救护车一边将患者送往医院 ， 一边持续做心肺复苏 ， 到医院后 ， 患者已经完全失去意识 ， 一张病危通知书送到了患者家属手中 。
对于心梗来说 ， 时间就是生命 ， 医生一刻也不敢耽搁 ， 立即开通绿色通道 ， 准备手术救治 ， 然而 ， 就在手术即将开始的时候 ， 病人再一次剧烈房颤 ， 医生全力抢救了30分钟后 ， 病人还是永远的离开了 。
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一个看起来很健壮的中年男子 ， 为何突然心梗离世了呢？
家属哭着说出了事情的经过 ， 原来这个男子姓张 ， 张大哥平时很喜欢打麻将 ， 一打就是半夜 ， 事发前张大哥正是在打麻将 ， 这天张大哥的手气很不好 ， 输了一晚上了 ， 却突然就糊了一把大的 ， 这可把张大哥高兴坏了 。
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张大哥乐的合不拢嘴 ， 说这下子可以翻本了 ， 正说着 ， 张大哥却突然手捂胸口倒下了 ， 众人看张大哥脸色发白、全是汗 ， 随即昏迷过去 ， 知道事情不好 ， 这才赶紧叫了救护车 ， 没想到还是晚了 。
医生听了事情经过 ， 也忍不住感叹：麻将这玩物害了不少人 ， 玩麻将长期久坐 ， 最容易出现血栓 ， 而玩麻将时经常会因为输赢引起情绪激动 ， 血压不稳 ， 此时就很容易诱发心梗、脑梗、脑出血等心脑血管疾病 。
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为何心梗越来越多？逃不过三个原因！
近年来 ， 心血管疾病 ， 尤其是心梗 ， 已经成为疾病致死的最主要杀手 。 心梗不但高发 ， 且年轻化趋势明显 ， 那么 ， 为何心梗越来越多？
原因可能逃不过以下三点：
一、胡吃海喝
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每天大鱼大肉 ， 或者经常暴饮暴食 ， 为了消化食物 ， 大量血液向胃肠转移 ， 供应心脏的血液相对减少 ， 从而加重了心肌缺血 ， 增加了心脏负担 。
如果吃得过于油腻 ， 摄入太多脂肪 ， 还可能导致血液黏稠度增加 ， 促进血栓形成 ， 引发心梗 。
二、不良嗜好
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经常吸烟、喝酒 ， 也会导致心梗频发 。 烟草中含有大量的有害成分 ， 会使血管的携氧量降低 ， 血液粘度升高 ， 增加胆固醇含量 ， 诱发血栓形成 。
同时 ， 吸烟会损伤血管 ， 引起动脉粥样硬化斑块 ， 增加心梗的发生 。
对于心脏病患者来说 ， 饮酒会增加心脏病发作的风险 。 饮酒后会兴奋交感神经 ， 导致心率加快 ， 心输出量增加 ， 心脏负担增加 ， 心脏超负荷运转 ， 导致心脏病加重 。
三、作息混乱
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现在人 ， 作息规律的 ， 真的很少 。 大部分人都有熬夜的习惯 ， 然而熬夜对身体的伤害 ， 是一个长期的过程 。
若长期熬夜 ， 就会使睡眠不足 ， 促使身体免疫力下降 ， 增加体内炎症的发生；同时会导致体内分泌大量的肾上腺激素等 ， 促使血压升高 ， 血管痉挛在 ， 增加血管疾病的发生 。
养护心脏 ， 护好血管 ， 预防心梗 ， 牢记“五个一”
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一种粗粮：燕麦
燕麦含有大量的纤维素 ， 并且含的糖分很低 ， 从而能够持续地给机体补充能量 ， 并能够使人产生长久的饱满感 ， 故现在已经成了一种减重降脂的流行食物 。
除此之外 ， 它还能够软化血管 ， 所以对于防治心脏病也是身手不凡 。
注意在食用燕麦时 ， 最好再同时吃一些葡萄干、苹果以及蜂蜜等食品 ， 这样既能够增添一些风味 ， 又能添加一些营养素 ， 更增强了心脏的功能 。
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一种水果：香蕉
香蕉中含有大量的钾镁离子 ， 其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡 ， 利用蛋白质修复被破坏的组织 ， 制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和血管病发生率等作用 。
镁离子对心血管系统具有保护作用 ， 有助于降压及减少患心脏病的危险 ， 并能防治各种心率失常 。 因而 ， 凡是心脑血管疾病患者 ， 均应经常食用香蕉 。
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一种油：苏子植物油
苏子植物油色泽淡黄 ， 油脂澄清 ， 气味清香 ， 是一种营养价值很高的植物油 。
苏子植物油最大的特点是富含α-亚麻酸 ， 它的α-亚麻酸含量可高达67%左右 ， 是目前已知的α-亚麻酸含量最高的陆地食物 。
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分 ， 在体内参与脂肪代谢 ， 糖代谢等 ， 有助于清除血液垃圾 ， 增强血管弹性 ， 能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病 。
每天食用5-10ml苏子植物油 ， 补充好α-亚麻酸 ， 可改变血脂状态 ， 减少血液垃圾 ， 预防心脏病 。
注意：α-亚麻酸遇高温易氧化 ， 苏子植物油不适合高温烹煮 ， 更适合凉拌 。
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一个穴位：内关穴
内关属于手厥阴心包经 ， 为心包经之络穴 ， 亦为八脉交会处 。
心包经与心脏密切相关 ， 心包位于心脏外周 ， 当有外界邪气入侵心脏时 ， 心包能替心脏受邪 ， 按揉内关穴 ， 能对心脑血管起到很好的保健作用 ， 防治心血管病发生 。
平时经常按揉内关穴 ， 对缓解心绞痛有帮助 ， 并且能有效降低心绞痛的发作次数 。
【心脑血管疾病|42岁男子，突然晕倒，入院就下了病危，医生：这玩物害了不少人】
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一个动作：蹬腿
睡觉前蹬腿可以改善局部的血液循环 ， 让腿部和膝盖的肌肉得到一定的伸展 ， 对养护血管、预防血管病有益 。
很多人平时会有气血虚弱 ， 容易发生失眠的情况 。
在腿部有6条经脉通过 ， 睡觉前的一蹬腿 ， 可以刺激经脉的气血循环 ， 帮助阴阳平衡 ， 也可以提高睡眠质量 。
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