目前 ， 我国有3.5亿人吸烟 ， 而更多的人则是处于被动吸烟的状态 ， 比如常见的二手烟和三手烟 ， 可以说是能够威胁全家人身体健康的习惯 。
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好在的是 ， 有很多人都意识到了这点 ， 并且在家人的支持下不断戒烟 ， 或者迫于生活的无奈打算戒烟 ， 无论你是哪种情况 ， 戒烟都是最对的选择 。
于是有很多人都付出行动 ， 可戒烟过程中又在想：打算戒烟后 ， 多长时间不抽烟算戒掉了呢？好给自己鼓励 。
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【吸烟|戒烟后，多久不抽烟才算戒掉成功？身体有2种表现，复吸概率很小】那么 ， 戒烟后 ， 多久不抽烟才算戒掉成功？
首先 ， 在戒烟的过程中 ， 大家需要熬过十分艰难的阶段 ， 尤其是烟龄时间较长的人群 ， 一般尼古丁的戒断反应 ， 在刚开始的3天之内最为严重 。
也就是说当机体内缺乏尼古丁后 ， 由于吸烟人群迫切想要感受尼古丁的存在 ， 加上有明显尼古丁上瘾的人群 ， 渴望香烟还会更持久 ， 从而会出现身体不适感 。
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包括心理压力大、情绪暴躁、愤怒、注意力不集中、体重增长、经常抑郁、失眠、坐立不安等等 。
对于绝大多数人来说 ， 从打算戒烟的第一日开始 ， 前3日这些反应最为严重 ， 随着时间的推移 ， 症状便会慢慢减轻 ， 从而达到戒烟成功的目的 。
至于是不是戒烟成功了 ， 大家可以以身体没有这2种反应为标准 ， 全都没有说明你的努力有回报了 。
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戒烟成功后 ， 身体会觉得烟味难闻：
其实 ， 日常生活中很多人都有这样的感受 ， 尤其是不吸烟的人怎么看吸烟人群都觉得心生厌恶 ， 更不要说接受不了烟味的人群 ， 总会是一种抗拒 。
而对于从前吸烟 ， 但从今往后想要戒烟的人群 ， 看你有没有成功 ， 很简单的判断办法就是你再次闻到烟草味后 ， 会本能地出现抗拒行为 ， 甚至会觉得烟草味很难闻 ， 那么多是成功的表现 。
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戒烟成功后 ， 接触到烟味会咳嗽：
众所周知 ， 烟草的危害可以逆转 ， 即便是吸烟很长的人群 ， 经过长时间的戒烟 ， 那么最终患上肺癌的概率也能够和健康成年人一样 。 而肺部健康 ， 也能够反应大家是否戒烟成功 。
就比如你接触到烟味后 ， 突然出现了明显的咳嗽现象 ， 这就是在说明呼吸道的保护性反射很敏感 ， 说明肺部在一点点变好 ， 这些都是值得恭喜的好现象 ， 希望你一直都能够维持下去 ， 直到远离烟草生活 。
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