42岁的朱先生一直非常喜欢吃小龙虾 。 周末 ， 和两个老友 ， 吃了小龙虾、喝着啤酒、聊着天 ， 恐怕天下再没比这更惬意的事情了 。
不知不觉中 ， 三个人已经吃下八大盘小龙虾 ， 还喝了六个大扎啤 ， 饭后各自回了家 。
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天快亮的时候 ， 朱先生醒来 ， 感觉浑身不舒服 ， 下床去了趟厕所 ， 竟然出现了血尿 ， 这可把朱先生吓坏了 ， 可为了不打扰家人安睡 ， 朱先生就没声张 ， 准备等天亮了再去医院检查 。
等天亮后 ， 朱先生却已经陷入半昏迷状态 ， 家人紧急拨打了120 ， 到医院后 ， 经过详细的检查 ， 医生确认朱先生是得了急性肾衰竭 ， 而罪魁祸首正是朱先生前一夜吃的小龙虾 。
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原来朱先生本身就有高尿酸血症 ， 但由于一直没有具体症状表现 ， 朱先生并不知道 ， 大量进食小龙虾后 ， 血尿酸水平急剧增高 ， 这才诱发了急性肾衰竭 。
幸好送医及时 ， 朱先生在医生的全力抢救下 ， 终于捡回条命 。
医生提示：小龙虾虽好吃 ， 一种人碰不得
小龙虾真的很好吃 ， 但对于高尿酸血症的人来说却是很危险的 ， 要尽量少吃 ， 对于高尿酸血症严重的人来说 ， 最好是不要碰 。
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小龙虾是高蛋白、低脂肪食物 ， 含有丰富的嘌呤核苷酸 ， 而啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化剂维生素B1 。 龙虾配啤酒的组合 。
两者中的嘌呤核苷酸和维生素B1发生化学反应 ， 导致血尿酸增高 ， 体内产生的尿酸过多 ， 蓄积到一定浓度 ， 尿酸会结晶析出 。 不仅可导致痛风发作 ， 还可能诱发多种并发症 。
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医生告诫：3大习惯不改 ， 尿酸易“超标” ， 痛风会“找上门”
习惯1 ， 喝啤酒 ， 吃海鲜
吃海鲜 ， 喝啤酒 ， 这一点 ， 相信有很多人会中招 。
尤其是 ， 沿海城市 ， 喜欢这样做的人非常多 。
这也是 ， 夏季痛风高发的一个重要原因 。
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酒精 ， 是尿酸的催化剂 ， 不仅会导致体内尿酸水平升高 ， 还可能阻碍尿酸排泄 ， 容易导致急性痛风发作 。
海鲜 ， 是高嘌呤食物 ， 尤其是贝壳类海鲜 ， 嘌呤含量极高 。
吃海鲜 ， 再喝点酒 ， 那么体内尿酸生成增加 ， 又会阻碍尿酸排泄 ， 会导致尿酸严重“超标” ， 诱发痛风 ， 危害生命健康 。
习惯2 ， 喝水少 ， 爱憋尿
体内尿酸的排泄 ， 1/3通过肠道排泄 ， 2/3通过肾脏排泄 。
一旦 ， 喝水少 ， 不仅会导致尿液减少 ， 影响尿酸的排泄 ， 还容易导致便秘 ， 不利于肠道健康 。
而如果 ， 生活中 ， 习惯性爱憋尿 ， 那么 ， 对于肾脏危害巨大 。
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一方面 ， 憋尿本身损伤肾脏功能 。
另一方面 ， 长期憋尿 ， 导致“积累”的尿酸 ， 不能及时排出 ， 就会以尿酸盐的形式析出 ， 容易沉积在肾脏中 ， 诱发肾脏病变 ， 增大慢性肾衰竭的风险 。
所以 ， 生活中 ， 一定要注意 ， 主动喝水 ， 并且 ， 不能憋尿 ， 否则会严重损害健康 。
习惯3 ， 爱美食 ， 体重超胖
中国的美食 ， 十分丰富 ， 很多喜爱美食之人 ， 又管不住嘴 ， 最终会导致肥胖 ， 体重超重 。
喜爱美食 ， 摄入过多的嘌呤 ， 会导致体内尿酸增多 ， 不利于健康 。
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此外 ， 研究显示 ， 肥胖 ， 会抑制胰岛素的分泌 ， 限制嘌呤的排出 ， 不利于尿酸代谢 。
并且 ， 肥胖者 ， 饮食上经常是热量超标 ， 运动也相对较少 ， 容易导致高尿酸血症 。
一旦 ， 体内尿酸堆积过多 ， 便容易诱发痛风 。
所以 ， 生活中 ， 喜爱美食的人 ， 一定要注意 ， 管住嘴 ， 控制好体重 ， 不要过度超胖 。
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预防痛风 ， 降低尿酸 ， 5件事一定记好！
一、坚持低嘌呤饮食
尿酸升高主要是由于嘌呤代谢紊乱所致 ， 所以日常要从饮食入手 ， 尽量选择嘌呤含量低的食物 ， 来降低饮食中嘌呤的摄入量 ， 以免加重痛风 。
猕猴桃：尿酸高的人群补充维生素C对身体是有益处的 ， 而猕猴桃富含维生素C ， 可以溶解体内的碱性物质 ， 降低尿酸的形成 。
另外 ， 维生素C还有较好对抗炎症的作用 ， 有利于缓解炎症引起的疼痛 。
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芹菜：芹菜中膳食纤维最为丰富 ， 且热量低 ， 帮助身体排出毒素 ， 而且对于控制尿酸有利 。
研究显示 ， 经常食用芹菜 ， 不仅有助于降低血脂、血糖 ， 而且兼有防治肥胖、脂肪肝及高血压等病的综合作用 。
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二、促进尿酸排泄
就是要多喝水 ， 喝茶水 ， 水有促进尿酸排泄的作用 ， 有助于减少尿酸盐结晶 ， 对于疾病很有好处 。
金兰菊根茶：金兰菊根是药食两用的小植物 ， 可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖 ， 减少痛风发作次数 ， 还可以对三高合并高尿酸症有很好的调理效果 ， 能够降低尿酸 ， 又降低三高 。
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三、学会降低体重
肥胖不仅会导致三高 ， 同时也是导致痛风的一大诱因 。
调查显示 ， 有50%左右的痛风患者体重过高 ， 这是因为肥胖会迅速提高血尿酸水平 ， 且会抑制尿酸排泄 。
并且 ， 肥胖还会加速糖尿病、高血脂等慢性病的发生 ， 在很大程度上会加重“三高” 。
因此 ， 男性要保持健康体重 ， 每月最多减重8斤 ， 不宜过多 。
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四、多做有氧运动
如果想要更好的降低尿酸 ， 还要注意适当运动 ， 千万不要久坐 。
经常久坐不动的话 ， 运动量减少 ， 容易导致尿酸盐堆积在体内 ， 排不出 ， 时间一长尿酸就会升高 。
所以 ， 尿酸高的人 ， 平时可以增加有氧运动 ， 但要注意不宜剧烈运动 ， 这样会造成体液流失加快 ， 易使尿酸盐形成结晶 。
五、药物治疗很关键
临床上 ， 痛风患者常会出现关节疼痛肿大等症状 ， 这时 ， 患者就可以采取药物的方式 ， 如选择非甾体类的镇痛药 ， 有助于缓解疼痛的病情 。
【小龙虾|42岁男子吃小龙虾险送命，提示：小龙虾虽好吃，这一种人碰不得】但一定注意 ， 尽量不要用激素和水杨酸止痛 ， 以免加重痛风病情 。
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