我们所有的生命活动都需要从外界的食物当中过去能量 ， 而食物在进入到人体之后并不是直接发挥作用的 ， 而需要通过肠胃的转化来为机体提供营养支持 。
由此可知 ， 想要确保机体各项功能的正常运转 ， 肠胃健康是非常重要的 。
而当出现恶心呕吐精神不好等症状的时候 ， 就可能意味着胃部健康出现了问题 。
而不少人在保养胃部的时候 ， 都会陷入到以下4个误区当中 ， 赶紧来看一看你有没有中招吧 。
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1、喝牛奶可以养胃
不少人认为喝牛奶是可以起到养胃效果的 ， 但他们却不知道喝牛奶会使胃酸得到中和 ， 偶尔喝虽然不会产生什么影响；
但如果经常喝的话 ， 就会打破胃内的酸碱平衡 ， 进而导致食物无法得到有效的消化和吸收 ， 所以是无法起到养胃效果的 。
特别是一些人在喝酒之前会先喝上一杯牛奶 ， 这样做不仅不能给胃带来养护 ， 甚至还会使其受到刺激 。
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2、喝粥可以养胃
平时偶尔喝一些粥 ， 确实能够给胃带来一定的保养效果 ， 这主要是由于喝粥能够减轻胃部的压力 ， 从而帮助胃部得到较好的休憩和舒缓 。
但如果长时间喝粥的话 ， 还可能会起到相反的效果 。
因为长期喝粥的人 ， 胃液的浓度就会遭到稀释 ， 这样做反而会改变胃部的微环境 ， 进而给胃部的健康造成不利影响 。
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3、胃病是不需要治疗的
有不少人认为得了胃病之后就需要养着 ， 只要慢慢的保养就能够治愈 。 但其实这种认知并不正确 ， 在胃部没有问题的情况下 ， 我们需要积极的进行养胃 。
而当胃部出现疾病的时候 ， 就需要进行相应的治疗了 ， 否则很有可能会延误病情 ， 让小病拖成大病 。
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4、吃姜可以养胃
不少人发现 ， 在感冒的过程当中喝一杯姜茶能够感觉到暖暖的 。 所以就觉得经常吃姜能够起到养胃的效果 ， 这种猜测其实是错误的 。
长期吃姜的话就会给胃带来较大的刺激 ， 甚至还可能会引发胃病 ， 所以千万不要把长期吃姜当成养胃的手段 。
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既然上面4个方法都无法起到养胃的效果 ， 那么我们应当如何来保养自己的胃部呢？大家不妨尝试一下下面几个方法 。
1、管住自己的嘴
对于胃部健康已经出现问题的人来说 ， 必须要管住自己的嘴 ， 对于那些伤胃的食物一定要远离 。 在吃东西的时候千万不要操之过急 ， 同时还需要戒烟和戒酒 。
当胃病发作的时候 ， 我们就需要服用药物来进行控制 ， 此时也需要对吃药的时间进行把握 。
通常药物会给胃部带来一定的刺激 ， 所以需要在饭后吃药 ， 这样能够避免胃黏膜受到严重刺激 ， 进而加重胃病的病情 。
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2、调整饮食
对于经常性胃痛的人来说 ， 平时要选择一些清淡的食物来吃 ， 也不要吃那些隔夜的剩饭和剩菜 。
除此之外 ， 还需要保持少吃多餐的原则 ， 平时每顿饭都要少吃一些 ， 一天可以吃上5~6顿饭 。 这样做能够使食物和胃酸得到充分的融合 ， 避免胃黏膜受到严重损伤 。
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3、做好保暖工作
在秋冬季节的时候 ， 昼夜温差是非常大的 ， 对于胃部本身就存在炎症的人来说 ， 平时一定要对胃部做好保暖工作 。
在寒冷的时候一定要增加衣服 ， 同时尽量的喝一些热水 ， 不要喝凉水和冷饮 。 从整体上来看 ， 只有胃部健康了才能够更好的把食物转化为能量来供机体进行各项运动 。
所以大家在平时生活当中一定要注重对胃部进行保养 ， 对上面所述的4个保养误区一定要避免 。
【养胃|医生提醒：胃不好，养胃护胃，避开4个雷区，胃会感激你！】多做一些能够真正起到养胃效果的事情 ， 确保胃部功能能够得到正常的发挥 ， 为机体提供充足的营养支持 。
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