每年3月18日是全国爱肝日 。
而今年的主题是“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎” 。
据数据显示 ， 目前肝癌是全球范围内最为常见的恶性肿瘤之一 ， 其发病率和死亡率多年来都占据全球第一 。
而在2020年12月份 ， 国际癌症研究署就曾发布一组全球最新癌症负担数据 。
数据显示：肝癌发病率占据恶性肿瘤第六位 ， 死亡率占据第三位 。 而我国2020年肝癌发病率人数与死亡人数约占全球一半 ， 新增41万例患者中 ， 男性占据七成 。
文章插图
【肝脏|全国爱肝日：4种行为堪称“伤肝利器”，提醒身边人，及时改掉！】肝 ， 到底有多重要？
作为人体当中特别重要的代谢器官 ， 肝脏能够分泌出胆汁 ， 起到促进消化的作用 。 还能够分解身体当中的一些有毒物质 ， 起到排毒的功效 ， 对人体的正常机能运转有着非常重要的作用 。
然而在日常生活当中 ， 有很多不良的行为习惯 ， 很容易导致肝脏受到损伤 ， 从而患上一些疾病 ， 比如肝炎、肝硬化 ， 甚至是肝癌 ， 对患者生命有着较大威胁 。
文章插图
那么 ， 到底哪些行为会损伤到肝脏呢？
一、自行胡乱服用药物
大多数的药物进入人体内之后 ， 都要经过肝脏进行分解 。 分解之后会进入肾脏当中 ， 然后排出体外 。
如果在日常生活当中 ， 出现胡乱服用一些药物的现象 ， 会使得肝脏的负担加重 ， 很容易导致肝功能下降 。
很多药物会对肝脏造成很大的损伤 ， 使得肝细胞出现中毒现象 。 如果情况严重 ， 会直接导致肝脏急性中毒 。
如果毒性较慢 ， 就会使肝细胞出现慢性中毒现象 ， 炎症影响到肝脏的功能 。
文章插图
比如在日常生活当中经常使用到的感冒药 ， 比如一些含有对乙酰对乙酰氨基酚成分的药物 。 这是一种非常多见的感冒药物 ， 一般针对于感冒引起的咳嗽、发烧以及浑身疼痛的症状 ， 有着非常好的治疗效果 。
但这一类药物对肝脏的损伤非常大 。 一旦过量服用 ， 或者是长时间服用 ， 药物在体内就会被广泛代谢 ， 然后会产生一些毒性的代谢物 。
这种毒性代谢物会使得肝脏细胞受到严重损伤 ， 从而出现肝细胞坏死的现象 。
文章插图
二、不良的饮食习惯
不良的饮食习惯 ， 也是造成肝脏受到损伤的主要原因 。
比如食用一些霉变类食物 ， 在发霉的食物当中含有很多的黄曲霉毒素 ， 这种毒素会直接作用于肝脏细胞 。
如果摄入量过多 ， 肝细胞就会因中毒而快速坏死 。 如果微量摄入 ， 会引起肝细胞中毒 ， 很容易导致患上肝癌 。
另外吃得太好、脂肪过多同样也会影响到肝脏健康 ， 要知道肝脏有一定代谢极限 ， 若每天都大鱼大肉 ， 肝脏往往无法及时处理 ， 从而无法被及时代谢为糖 ， 从而不断蓄积在肝脏内 ， 就会成为“脂肪肝” 。
而脂肪肝若长期不注意 ， 就会形成脂肪性肝硬化 ， 甚至肝癌 。
文章插图
三、错误的生活习惯
长时间熬夜以及长期处于负面情绪当中 ， 以及大量饮酒抽烟的话 ， 就很容易导致患上一些肝脏疾病 。
这些错误的生活方式会直接导致人体的免疫力下降 ， 并且会使得肝脏的代谢功能下降 ， 从而影响到肝脏健康 。
文章插图
四、肝炎疾病的患者不重视定期检查
事实上 ， 肝癌患者有9成以上都是患有长期慢性肝脏病史 ， 而临床研究发现85％-90％的肝癌都与乙肝有关 。
所以对于有肝炎疾病患者更需要及时治疗 ， 建议每隔6个月 ， 做一次腹部B超检查以及血清甲胎蛋白（AFP）检查 。
文章插图
总而言之 ， 肝脏的健康与我们日常生活中的确息息相关 ， 日复一日的不良生活习惯也容易损伤肝脏 。
当然 ， 保持身材 ， 避免肥胖 ， 大大降低脂肪肝的风险 ， 同样也是保护肝脏的最好的方法 。
以上这些错误行为 ， 建议各位朋友们都应该关注 ， 该及时纠正 。
毕竟 ， 最省钱、最有效的“护肝保养” ， 永远都是预防 。
文章插图
推荐阅读
![[快科技]小米10青春版邀请函图赏：哆啦A梦迷你抓娃娃机](http://ttbs.guangsuss.com/image/3edcbb553cbab8a02c1d1c782772809f)
- 李勇年|全国爱肝日 西安大兴医院李勇年详解护肝那些事儿
- 丙肝|全国爱肝日丨乙肝可控制，丙肝可治愈，有高危行为人群应主动筛查
- 冬天，吃白菜吃菠菜不如它，营养极高，视力好了，肝脏也健康了
- 肝脏|医生提醒：晨起出现这4种异常，或是肝病“登门”，别不当回事儿
- 肝脏|【全国爱肝日】爱护肝脏，这3个措施能助你呵护肝健康
- 武汉协和医院|武汉协和医院完成第100例儿童心脏移植，例数持续居全国首位
- 脂肪肝|全国爱肝日｜脂肪肝、肝癌发病率正在逐年攀升！
- 脂肪肝|肝不好、想要逆转脂肪肝？只需要这样吃就行丨全国爱肝日
- 养肝|全国爱肝日｜了解这些养肝知识，艾黄金和你肝胆相照！
- 颈椎病|骨科大夫揭秘：全国约1.5亿人患颈椎病 如何对颈椎病说不