糖尿病是一种难以治疗好的慢性疾病 。 通常 ， 想要稳住病情的患者 ， 都是靠不停地服药 ， 或胰岛素 。 实际上在生活中 ， 除了坚持服用药物以稳定血糖外 ， 有些食物坚持吃下去 ， 还可以起到稳定血糖的作用 。
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一、哪几种食物是糖尿病患者可以多吃一点的？
1、苦瓜：苦瓜含有丰富的粗纤维、维他命C、钙、铁等营养物质 ， 对人体非常有好处 。 这种是为味道苦 ， 性比较寒,有清热解暑、清肝明目、解毒之功效 。
苦瓜粗提取液内含有类胰岛素的物质 ， 有一定的降血糖效果 。 但是 ， 苦瓜比较合适湿热型糖尿病病人 ， 体质寒性的 患者需少吃苦瓜 。
2、莴笋 。 莴笋一种普通的蔬菜 ， 味道清新爽口 。 莴笋里含大量烟酸 ， 可活化胰岛素 ， 常食少量可预防糖尿病 。
除了可以激活胰岛素以外 ， 莴笋当中所含有的膳食纤维还能够促进肠胃蠕动 ， 减轻便秘和糖尿病引起的胃痉挛 。
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3、牛油果 。 听了这个名字 ， 不少的人都认为 ， 这一食物的脂肪含量一定很高 。 很多人听到这个名字 ， 就觉得这种食物中必定是含有很高的脂肪 。 诚然 ， 牛油果不饱和脂肪酸含量很高 ， 但是它并不是对人体有害的脂肪 。
牛油果果肉富含丰富的营养成分 ， 蛋白质、维生素、胡萝卜素和一些矿物质等 ， 而这些营养的物质 ， 对于预防心脑血管疾病有一定的作用 。 而且里面含有的叶酸等有助于女性美容、抗老化 。
尽管牛油果含有大量的脂肪酸 ， 但其糖分含量非常低 ， 基本上只有香蕉的五分之一 。 是糖尿病患者少有的一种保健水果 。 一般情况下 ， 用牛油果的皮泡水 ， 坚持喝对糖尿病患者比较好 ， 既能够降低体内的胆固醇 ， 又能够保护糖尿患者的肝脏 。
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二、糖尿病人的饮食禁忌有哪些？
【糖尿病|患上糖尿病，能吃哪些食物？糖友饮食有禁忌，可别乱吃】1、糖尿病患者不可以多吃如馒头类的面食 。 若是吃馒头 ， 最好自己在家做 ， 加些粗粮 ， 杂粮到面粉里面 。
2、糖尿病患者如香蕉、桂圆和柿子等含糖量较高的水果不可以多吃 ， 适宜多吃一些猕猴桃 ， 黄瓜和其他蔬菜 。
看了上述内容的介绍 ， 患者应该都已经了解到以上这3样食物 ， 是糖尿病的“劲敌”！没事多吃几口 ， 控制血糖不飙升 。 但虽说以上三种食物在对降血糖起到积极作用 ， 不过不是所有糖尿病患者都适合吃 ， 在吃时也需注意 ， 千万不能吃太多 。
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