文章插图
文章插图
明天是24节气中的“春分” ， 专家表示 ， 春天百病生发 ， 尤其眼疾多发 ， 这与春季气候条件有关 。 而对于糖友们来说 ， 要积极预防糖尿病视网膜病变 。
春季万物复苏 ， 人体内阳气渐旺 ， 但一些人此时依旧喜食牛羊肉或偏好辛辣厚味 ， 导致上火 ， 致眼睛和肝脏一齐受累 。 多表现为眼睛干涩、发痒等 。 另外 ， 春天之气为“风” ， 被风邪入侵后最常见的表现是口眼歪斜 ， 即外风引起面瘫 。 春季多发的过敏性结膜炎也属于“风邪”所致 。
文章插图
糖尿病患者受内热影响 ， 肝血不足 ， 眼睛得不到气血滋养 ， 极易诱发视网膜病变 ， 治疗这种病变 ， 中医认为应从调肝补肾入手来预防和治疗眼病 。 因为 ， “肝开窍于目” ， 只有肝的精气充足 ， 眼睛才能黑白清晰 ， 炯炯有神 。 如肝火上炎 ， 可见双目肿赤 ， 肝虚则会双目干涩、视物不清 。 “肾为肝之母 ， 肝肾同源” ， 肝在五行属木 ， 肾在五行属水 ， 水能生木 ， 也就是说肾的气血充足 ， 才能维持肝的正常功能 。
文章插图
除了要预防糖尿病眼病的并发 ， 糖友还要坚持运动 ， 注意饮食 ， 也不宜擅自改动用药 。
糖尿病友经常运动有助于提高胰岛素敏感性 ， 减轻胰岛素抵抗；促进血液循环；缓解轻中度高血压；减轻体重；改善血脂情况；改善心肺功能 ， 促进全身代谢 。 但注意不宜参加比赛和剧烈的运动 ， 应循序渐进 。 建议每天30～60分钟 ， 运动强度以中等有氧运动为宜 。
【糖尿病|【节气】春分前后糖尿病友重点预防这种并发症】春季多食辛甘食物以助阳气 ， 利于代谢 。 对于糖友而言 ， 饮食要遵循“控制总热量、食物多样化”的原则 ， 春季饮食宜清淡 ， 多吃含维生素、优质蛋白、微量元素的食物 ， 如瘦肉、蛋、新鲜蔬菜、水果 ， 以养肝护脾；应忌辛辣、油腻、生冷及刺激性食物 。
推荐阅读
- 【夜读】豆腐飘香
- 鸡翅家常做法，做法简单 ，汤汁浓郁，美味下饭，真的超赞！
- 糖尿病|这根血管堵了，离死亡最近！三个预警信号，糖尿病患者尤其要注意！
- 炖猪肉时，牢记“3不放”，肉烂味鲜无腥味，香味十足！
- 麦卡锡|美众议院少数党领袖麦卡锡透露自己曾感染新冠，当时却不知道
- 糖尿病|肥胖的人才会出现糖尿病？血糖高就是糖尿病了？别被误导了
- 海带和什么炖是绝配？
- 杨振宁|清华辟谣杨振宁去世消息
- 糖尿病并发症|糖尿病人的胖与瘦，哪个更容易发生并发症？
- 蒜泥肥牛只需1碗料汁