给小学生准备一周的早餐，上班族妈妈也能做好，不再光顾路边摊
家有小学生，每天在家吃早餐，也成了她的习惯。尤其是最近天气冷，早上出去吃早餐天都还没亮透，对于孩子来说实在太煎熬了，也难怪许多家长说孩子一大早的没什么胃口吃早餐。要知道，最温暖的饭桌还是家里的，所以即使上班族妈妈也别认为做每天给孩子做早餐需要5点天没亮就要起床，只要你学会了提前准备，做好统筹计划，每天早起20分钟就能做好孩子的早餐，从营养、用料和搭配来看都比在外面路边摊买的早餐好，孩子正在长身体，一顿优质搭配的早餐能让她/他上学充满活力和精力。今天就把最近给孩子做早餐的早餐搭配拿出来分享，参考搭配，做孩子喜欢吃的早餐一点也不难。早餐一：肉酱煮意大利面、鱼丸紫菜汤、芦笋、蓝莓晚上把牛肉末剁碎，洋葱切碎，放入锅中加入蒜末把洋葱、牛肉末炒熟，加入番茄酱和一个切碎的番茄，小火熬成意大利面肉酱，然后放冰箱冷藏起来。早上把意大利面下热水锅煮沸后，加少许盐关火，盖上锅盖焖8分钟，意大利面就全熟了，不用一直煮，用这个办法煮意大利面大家要试试，还非常省时间和燃气。煮熟的意大利面再倒入炒锅中，把提前准备好的牛肉番茄肉酱倒入锅中，翻炒拌匀，还可以加适量芝士增加意大利面的浓稠顺滑口感。最后再煮一碗紫菜汤，解解腻。蓝莓护眼，餐后水果。
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早餐二：纯牛奶、鸡蛋培根炒饭、芦笋大虾、樱桃许多孩子都爱吃炒饭，只要把剩饭准备好，培根2-3片切碎备用，早上起来把鸡蛋炒碎，培根增香，最后倒入一碗剩米饭，这样的炒饭哪个孩子都喜欢。现在是吃樱桃的季节，早餐的水果配的是樱桃，酸酸甜甜解腻。
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早餐三：海苔肉松拌饭、煎三文鱼、裙带菜汤、蔬菜、西柚电饭锅预约煮好了一锅白米饭，拌上一些肉松海苔装饰，三文鱼是冰箱里的存货，用橄榄油煎熟后撒上适量海盐调味。裙带菜含丰富的钙质，加了一块豆腐和少许鱼丸一起煮沸，再搭配一些生菜，西柚含丰富的维生素和营养，最后用少许胡萝卜和紫菜点缀一下白米饭，做成了一个小孩模样的形状。
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早餐四：潮汕鱼丸肉片米粉、煎鱼饼、白灼芥蓝、蓝莓早餐除了炒饭，汤米粉也是不错的选择，潮汕米粉也叫粿条，市场上买上1斤，如果没有这样的米粉，用普通米线也可以。先把米粉熟煮后盛出，再煮一锅汤，把孩子喜欢的一些肉丸鱼丸和肉片放锅里煮3-5分钟，煮出一些肉味，也可以用新鲜肉片或者牛肉片煮成汤底，最后拌入米粉里。芥兰含丰富的芥子油，维生素多，同时含有较多粗纤维，白灼后加少许香油和生抽调味即可。
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早餐五：豆沙包、生菜肉片粥、水蒸蛋、水煮菜心、橙子超市里有速冻的半成品的各种造型的豆沙包，如果自己有时间可以像我一样，用蒸熟的南瓜和面，提前准备一些红豆沙馅儿，然后把发酵好的南瓜面团包裹上豆沙馅儿，蒸熟放冰箱冷藏冷冻，这样早餐就可以有现成的或者提前解冻的豆沙包了。生菜肉片粥的做法，用电饭锅预约熬一锅白粥，肉片提前腌制好冰箱冷藏，生菜洗干净切丝备用，早上把白粥小火加热后加入适量肉片，最后加一把生菜丝和葱花，适量盐调味即可。
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早餐六：煎饺、豆浆、蔬菜胡萝卜、水煮鸡蛋、坚果一袋速冻的煎饺或者自己包好的饺子都可以，早上用平底不粘锅小火烙熟煎至两面微微金黄，黄豆提前泡发好，用破壁机打成新鲜的豆浆，豆浆还有下火的作用，所以吃煎饺配豆浆，也不用担心上火，还有一些蔬菜和一颗水煮鸡蛋。
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早餐七：芒果奶昔、蓝莓番茄、蟹棒火腿鸡蛋热三明治、坚果一把纯牛奶放至室温，加入一个新鲜的芒果打成奶昔，热三明治用2片吐司，加上3-4条蟹棒，把煎熟的荷包蛋和2片火腿放在底部和最上一层，利用加热的三明治机，把吐司和蟹棒加热，这样三明治的外皮是脆口的，里面是热乎的，也不用担心孩子吃生冷三明治肠胃不消化。
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每个妈妈都希望给孩子提供最好的条件和生活环境，家里的餐桌是温暖的，让孩子在家吃早餐，妈妈放心又安心，卫生健康有保障，孩子自然长得棒棒的！这样的早餐大家可以根据实际情况搭配，大家一起来晒晒给孩子做早餐的心得，互相交流分享吧！黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！
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