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荷叶茶、玉米须茶、四味消脂茶让你保持好身材


荷叶茶、玉米须茶、四味消脂茶让你保持好身材文章插图
胖女人梦见像芭蕾舞演员一样的苗条身影
身材胖了 ， 怎么办？
荷叶茶、玉米须茶、四味消脂茶让你保持好身材！
冬季是健康"储蓄"的最好季节 。 冬季闭藏 ， 万物休整 ， 神志深藏于内 。 人在这时只要顺应这一时令 ， 遵循"冬藏"养生之道 ， 做到多"储蓄"、少"透支" ， 就能健康长寿 。
但是 ， 事物都有两面性 ， 比如 ， 冬季能吃 ， 能进补 ， 但无节制就易患肥胖症 。
肥胖如何衡量？凡体重超过标准体重20%以上者 ， 称为单纯性肥胖症 。 肥胖不仅会降低人们工作、学习和生活的质量 ， 还会加重身体负荷 ， 心血管、内脏器官、骨骼等都有非常不利的影响 ， 导致多种并发症的高发 。 因此 ， 必须进行积极的防治 ， 以保持健康的体重 。
绿茶、普洱茶、苦丁茶、乌龙茶等均有利尿排毒、轻身减肥、去腻刮脂的效果 ， 是减肥的天然良药 。 还可以搭配一些有缓泻 ， 利水作用的中药材及食材 ， 如荷叶、决明子、芦芸、海带、红小豆、绿豆、薏米、牛蒡、甘薯、冬瓜等 ， 对通利肠胃、化解痰湿、消脂减肥非常有益 。
下面推荐小茶方：
荷叶茶
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荷叶茶
功效：清热、健脾利水、轻身减肥 。
材料：荷叶、绿茶各10克 。
做法：
将上面材料放入杯中 ， 以沸水冲泡 ， 加盖闷10分钟后 ， 倒出饮用
宜忌：脾胃虚寒者不宜 。
功效分析：此茶是传统的减肥验方 ， 并有化油解腻 ， 消水肿的作用 ， 适用于肥胖及高脂血症者 。
玉米须茶
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功效：利水消肿 ， 减肥降压 。
材料：干玉米须10克 。
做法：将玉米须放入杯中 ， 倒入开水 ， 浸泡15分钟即可饮用 。
宜忌：肾虚尿频者不宜 。
功效分析：玉米须又称龙须 ， 有利尿消肿、平肝利胆、凉血泻热的功效 ， 有一定的减肥的作用 ， 适合水肿、肥胖、高血压、糖尿病、黄疸肝炎患者饮用 。
四味消脂茶
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功效：缓泻通便 ， 排毒清脂
材料：陈皮、山楂干各10克 ， 甘草、决明子、陈皮各5克 ， 冰糖适量
做法：将陈皮、山楂干、甘草、决明子放入锅中 ， 加水煮沸10分钟 ， 滤掉茶渣 ， 将茶汤倒入杯中 ， 加入适量冰糖调匀即可饮用
宜忌：脾胃虚寒、大便溏泻者不宜
【荷叶茶、玉米须茶、四味消脂茶让你保持好身材】功效分析：此茶适合食火盛、易便秘、血脂过高的肥胖者饮用


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