5种调料，糖尿病人家里尽量不留，吃了血糖易升高
对于糖尿病患者而言 ， 想要控制好血糖 ， 饮食、运动、生活习惯的调理缺一不可 ， 其中饮食调理一直为糖友们所关注 。 许多糖尿病患者都知道要严格控制高糖食物、淀粉类食物的摄入 ， 在生活中也严格遵循了这一原则 ， 但血糖的控制却并不理想 ， 究其原因 ， 很可能是不小心摄入了一些可影响血糖的食物了 。
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以下几种家庭常用的调味料 ， 如果经常食用 ， 就可影响血糖的稳定性 ， 来看看吧！
1、豆腐乳
【5种调料，糖尿病人家里尽量不留，吃了血糖易升高】豆腐乳是我国的传统美食 ， 许多人都特别喜欢 ， 在食欲不佳时吃上一小块豆腐乳 ， 还有增强食欲的作用 。 随着天气的变冷 ， 吃火锅的人也越来越多 ， 不少人也喜欢将豆腐乳作为火锅的必备调料 ， 可以增加独特的风味 。
不过 ， 如果是糖尿病患者 ， 对于豆腐乳还是应尽量远离 。 豆腐乳是经发酵、腌制等工序制作而成的 ， 其中含有大量的盐分 ， 如果经常食用 ， 可对身体造成一定的刺激 ， 并加重糖尿病病情 。
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2、辣椒酱
在一些嗜辣的地区 ， 辣椒酱是生活不可缺少的调味料之一 。 只不过辣椒酱对糖尿病患者却并不友好 ， 辣椒酱中的盐分极高 ， 还含有许多的辣椒 ， 对身体的刺激性很大 ， 如果经常食用 ， 可影响肠道功能 ， 也会影响血糖的稳定性 。
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3、花生酱
花生酱的营养价值比较高 ， 且吃起来口感很香 ， 是老少皆宜的酱料 。 但要注意的是 ， 花生酱在制作过程中添加了大量的糖分或盐分 ， 其中含有的脂肪含量也很高 ， 如果大量摄入 ， 对糖尿病病情不利 ， 糖尿病患者要尽量避免食用 。
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4、蚝油
做菜时加入一些蚝油 ， 可以使菜肴的口感更加鲜美 ， 蚝油也是许多家庭必备的调味料之一 。 不过 ， 蚝油在制作过程中加入了不少的盐、糖、淀粉等调料 ， 糖尿病患者如果大量摄入 ， 可导致体内的盐分超标 ， 影响血糖的稳定性 。
5、豆瓣酱
豆瓣酱的主要原材料是黄豆或蚕豆以及面粉 ， 为了使口感更好 ， 商家在其中还加入了味精、辣椒等调料 。 虽然豆类食品对健康有一定的好处 ， 但其中的辣椒、盐等调味料却对糖尿病患者十分不友好 ， 如果过量食用 ， 可影响血糖的稳定性 。
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当然 ， 糖尿病患者也不是所有的调味料都不能食用 ， 生活中还有一些调味料对血糖的控制是有帮助的 ， 比如大蒜、生姜、陈醋、桂皮等 ， 在烹调食物时适量加一些 ， 可以更好的控制血糖 。
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糖尿病患者想要控制好血糖 ， 应严格控制好饮食 ， 生活中一些常见的调味料 ， 如豆瓣酱、豆腐乳、辣椒酱、花生酱、蚝油等都可影响血糖的稳定性 ， 一定要尽量远离 。
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