慢性咽炎反复发作？若能避开4个“诱因”，咽炎也能好受一点
【慢性咽炎反复发作？若能避开4个“诱因”，咽炎也能好受一点】受到各种各样原因的影响 ， 身边的慢性咽炎患者真的是越来越多 ， 一旦患上慢性咽炎的话 ， 虽然不会对健康造成太大的影响 ， 但是也会非常的不舒服 。
出现慢性咽炎和日常的饮食以及行为有着密不可分的联系 ， 就像是抽烟喝酒喜欢吃辛辣刺激性的食物 ， 如果说想让慢性咽炎好受一点的话 ， 一定要特意避开4个诱因 。
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慢性咽炎反复发作？若能避开4个“诱因” ， 咽炎也能好受一点1、常吃刺激性食物：
平时很多人真的是无辣不欢 ， 尤其是到了冬天火锅一定要安排起来 ， 然而经常吃一些辛辣刺激性的食物 ， 会对咽喉部位造成极为严重的刺激 。
经常吃辛辣刺激性的食物会刺激到咽喉 ， 从而导致咽喉粘膜受到损伤 ， 引发慢性咽炎的问题 ， 所以在日常生活中一定要注意调节自己的饮食 ， 保证清淡饮食 ， 这样的话喉咙也能舒服一点 。
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2、长时间吸烟：
由于现在人的压力非常的大 ， 所以会通过各种各样的方式来释放压力 ， 而吸烟就是其中之一 ， 但是长时间的吸烟 ， 不仅仅会影响到肺部的健康 ， 也会导致尼古丁焦油等有害物质影响到咽喉黏膜 。
当咽喉黏膜受到损伤之后 ， 就会加大患上咽炎的风险 ， 与此同时也会导致肺部疾病发生的风险大大提高 。
如果可以的话 ， 最好是选择戒烟 。
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3、睡前不刷牙：
如今大家的养生意识已经有了一个很大的提高 ， 但是可依旧有人毫不在意 ， 甚至对自己的个人卫生也是不在意的 ， 有些人竟然能够出现连续几天都不刷牙的情况 。
如果长时间不刷牙的话 ， 对咽喉黏膜也会造成一定的损伤 ， 像是晚上不刷牙 ， 口腔当中的细菌没有办法及时清除就会通过咽喉进入人体 ， 从而加重咽炎的情况 ， 所以说一定要坚持早晚刷牙 。
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4、用嘴巴呼吸：
虽然说鼻子和嘴巴都是可以呼吸的 ， 但是呼吸最主要依靠的还是鼻子 ， 鼻膜可以过滤掉空气当中的有害物质 ， 但是口腔却不行 。
如果经常用嘴巴呼吸的话 ， 特别容易导致很多有害物质进入到咽喉的部位 ， 从而刺激到咽喉黏膜 ， 使得患上慢性咽炎的几率大幅度增加 。
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有慢性咽炎的人 ， 白开水里加点它 ， 清肺化痰 ， 喉咙“舒服”些冰糖金钱桔
其实这是一款非常好的止咳药 ， 其中含有非常丰富的维生素以及微量元素 ， 经常食用的话 ， 能够预防慢性咽炎 ， 对于保护脾胃的健康能够起到一个很积极的作用 。
慢性咽炎发作时嗓子会非常的不舒服 ， 在这种情况下可以喝一些金钱橘熬制的汤 ， 水能够清肺化痰 ， 让喉咙舒服一下 。
在水中放入适量的冰糖 ， 再将花开的金钱菊放入水中熬煮一会 ， 经常喝上一杯可以让咽喉舒服一点 。
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