胃胀胃痛总不好？试试5个养胃食疗方，健康又便宜( 二 )
除了三餐不定之外 ， 过度的养生 ， 过量的吃粗粮 ， 也会伤胃 。 例如 ， 粗粮不容易被胃肠道消化 ， 过量的进食可能会加重肠胃的负担 。 因此粗粮可以吃 ， 但是要适可而止 。
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另外 ， 饭前吃药也是伤胃的行为之一 。 很多感冒药和止痛药 ， 以及痛经的止痛药都伤胃 ， 不能饭前吃 。
除此之外 ， 压力过大和睡眠不佳会导致胃肠道失衡 ， 长此以往就会导致胃部出现问题 。
保证胃部的健康才能使食物得到很好的消化吸收 ， 而这对于保持身体的健康来说是非常重要的 ， 因为只有吃得好才能身体好 。 #39健康超能团##清风计划#
参考资料：
[1] 《冬季胃病来得急 打好饮食保胃战》.北京青年报.2020-12-18
[2] 《六种行为最伤胃》.广州日报.2017-04-19
[3]《千方百计 养胃良方》.央视网.2018-07-21
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