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胃胀胃痛总不好？试试5个养胃食疗方，健康又便宜

你会经常胃胀、胃痛吗？
如果经常会胃胀、胃痛 ， 很可能是胃出现了问题 ， 需要及时养护 。
中医讲 ， 胃为水谷之海 。 通俗点说 ， 机体的生理活动和气血津液的化生 ， 都需要依靠饮食物的营养 ， 而所有的食物都需要在胃里消化、运化 。 所以胃对我们来说 ， 非常重要 。 胃气的盛衰有无 ， 直接关系到人体的生命活动 。
专家：5个养胃食疗方 ， 健康又便宜俗话说 ， 胃病三分靠治 ， 七分靠养 ， 中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮 ， 为大家推荐了5款养胃的良方 。
1、醋泡姜
中医认为 ， 姜振奋阳气 ， 是食疗养胃的法宝 。 姜泡醋的做法非常简单 ， 只需要准备生姜和黑醋 ， 把生姜切成小块后装进罐中 ， 再倒入没过生姜的黑醋 ， 这就是醋泡姜 。 密封三天以上 ， 每天早上吃姜片即可 。
胃胀胃痛总不好？试试5个养胃食疗方，健康又便宜文章插图
图源：央视网
2、半夏泻心汤
《伤寒论》中记载 ， 半夏泻心汤是治疗脾胃病或者胃肠病的第一良方 ， 是千古第一方 。 很多的医生都在用这张方子进行消化系统疾病防治的工作 。 半夏泻心汤由半夏、干姜、人参、炙甘草、黄芩、黄连以及大枣熬制而成 ， 半夏泻心汤具有辛开苦降、补益脾胃的作用 。
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图源：央视网
3、木瓜桂枝鸡
木瓜可以分解蛋白质 ， 有助于人体消化和吸收 ， 从而减少肠胃的负担 ， 而桂枝就具有平冲降逆的功效 ， 所以胃胀或者消化不良的人可以用木瓜桂枝鸡进行食疗 。 木瓜桂枝鸡做法非常简单 ， 鸡肉洗干净放入锅中 ， 再放入新鲜的木瓜和桂枝叶 ， 小火慢炖1小时左右 ， 鸡肉熟透即可食用了 。
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图源：央视网
3、青梅饼
将晒干的青梅捣碎 ， 放入南姜和盐 ， 装入罐中 ， 具有开胃消食、生津止渴的作用 ， 放的时间越久越入味 。
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图源：央视网
4、白芍泡茶
白芍泡茶适用于胃火旺引起的口臭 ， 每次取一定量的白芍放入白开水中 ， 坚持一段时间后效果十分明显 。
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图源：央视网
胃是养出来的 ， 当胃部出现不适的时候 ， 可以根据起身的情况 ， 选择上述这些食疗方法 ， 进行调理和保养 。
冬季胃病易急性发作 ， 出现4大症状得小心！由于冬季气温低 ， 天气寒冷 ， 所以大家便喜欢吃热气腾腾的、辣的食物 ， 例如火锅等等 ， 这样一来就很容易导致胃病急性发作 。 因此当身体出现以下四4种信号时 ， 一定要警惕胃病发作了 。
●腹痛：当胃病出现时 ， 最初的表现就是腹痛 ， 但很多人会把胃病的腹痛和简单的腹痛相混淆 。
●食欲不振：胃部是进行食物消化的器官 ， 所以当胃病出现疾病时会有食欲不振的表现 。
●打嗝：当胃病急性发作后 ， 除了腹痛和食欲不振以外 ， 还会出现嗳气打嗝的表现 。
●恶心呕吐：寒温不适引起的胃病 ， 容易造成恶心呕吐 。
胃胀胃痛总不好？试试5个养胃食疗方，健康又便宜文章插图
哪些不良行为 ， 会伤胃？随着养胃观念的普及 ， 大部分人对于胃部的保养都越来越重视 ， 但往往很多时候 ， 人们都是一边在养胃 ， 一边在伤胃 。 那么 ， 有哪些不良行为会伤胃？
由于社会节奏以及生活方式的改变 ， 越来越多的人饮食不规律 ， 三餐不定 ， 还喜欢吃宵夜 。 但是这种不良的饮食习惯 ， 恰恰最伤胃 ， 甚至长此以往还会增加胃癌的发生风险 。


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