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一：鲜香菇豆腐汤
1、猪肉洗干净切片，飞水
2、把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐
3、用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透
4、再放入猪肉片，待肉片熟透后
5、加入盐或鲜味露调味即可
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二：冬瓜发菜美腿汤
1、猪肉洗干净，切块，飞水
2、发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质洗净
3、冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用
4、把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁
5、大火煮十分钟后，转文火煮二小时
6、最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用
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三：鲤鱼补血瘦身汤
1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净
2、加少许油在锅中，略煎至金黄色
3、将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中，不必放油
4、炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用
5、红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用
6、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟
7、再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼
8、煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可
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四：海带瘦身汤
1、瘦猪肉洗干净切片，飞水，冬瓜连皮切块
2、海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段
3、水煮滚后，放入上食材，用大火煮十分钟后
4、转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用
【寒冷冬季多喝4种清汤，补血清肠去水肿！】（版权归原创者所有，如有侵权请联系删除。）
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