老年人预防骨折，降低股骨头坏死发病率
在寒冷的冬季 ， 不管男女老少骨骼中钙流失都比较快 ， 比较脆弱 ， 易骨折 。
但是骨折的高发人群还是老年人当仁不让 ， 老年人因自身原因例如骨质疏松、行动不便、视力不好等等原因易摔倒易骨折 。
如果骨折一旦发生了 ， 就是个麻烦事 ， 可能会引起股骨头坏死 。
那为什么骨折会引起股骨头坏死呢？
因为在临床上创伤性股骨头坏死的发生几率大约为23% ， 是股骨头坏死类型中比较常见的一种 。
而在创伤性股骨头坏死中又有30%左右是由于股骨颈骨折引发的股骨头坏死 。 股骨颈骨折后可直接或间接地损伤股骨头的血运 ， 而且血运阻断8小时后 ， 会造成股骨头供血不足 ， 从而导致股骨头缺血性坏死 。
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那老年人如何预防骨折 ， 降低股骨头坏死发病率呢?
1、在饮食上应做到
日常注意增加对于钙的摄入量 ， 多进食新鲜的蔬菜水果 ， 做到营养均衡 ， 多晒太阳 ， 日常尽量避免负重 ， 适当活动 ， 增加行动灵活性 ， 避免摔倒 。
2、改掉生活上的不良习惯
【老年人预防骨折，降低股骨头坏死发病率】日常注意戒烟戒酒 ， 注意远离致病因素的接触环境 ， 清除酒精的化学毒性 ， 防止组织吸收 ， 以免各种因素诱发高血脂症 ， 血液粘稠度升高 ， 从而堵塞血管 ， 致使血流困难的情况出现 ， 这样才能帮助老年人预防股骨头坏死病变 。
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3、尽量避免使用激素 ， 用药要听医嘱
对于老年人而言 ， 若是由于某种疾病必须要进行激素治疗 ， 要多加注意遵循短期适量的原则 ， 并配合扩血管药 ， 维生素D ， 钙剂等 。
注意老年人不能自己乱服用药物 ， 要听医嘱服用 。
4、如果用药有不适 ， 跟医生商量是否可以换药或改服药时间
因老年人吃药较多 ， 有些药会造成体位性低血压、眩晕这些问题 ， 造成摔倒 ， 老人要对自己的用药有了解 。
如有上述药 ， 可能夜里起来上厕所 ， 一站起来会摔倒 。 这时需跟医生商量 ， 是否可以调整用药时间、剂量而减少摔倒 ， 或可以坐起来缓解三分钟再站起来 ， 减少摔倒 。
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5、配一副眼镜
人老了以后眼会花 ， 看不清东西 ， 所以说老年人需要一副好的眼镜 。 老人绝不能夜里摸不着眼镜 ， 看不清凑合着看 ， 去上厕所 ， 这样再摔倒了 ， 得不偿失 。
通过上述内容的介绍 ， 老年人预防骨折也降低了股骨头坏死发病率 。 同时需要提醒咱们老年朋友们 ， 家里尽量不要有一踩就滑的地毯 ， 在上厕所的马桶或者浴缸边上按一些扶手 ， 起来可以扶一下 ， 特别是进浴缸、出浴缸这个过程也是容易摔倒的 。
从这些细节做起 ， 把家里容易摔倒的因素尽量减少 ， 而减少骨折的发生 ， 降低股骨头坏死的风险 。
如果您有股骨头坏死相关问题 ， 可以关注“骨科赵医生”并私信 ， 或者在文章下方评论留言 。
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