她把这方法推荐给很多老慢支患者 ， 他们的发病次数明显减少 。 不过 ， 需要提醒大家 ， 这样的耐寒锻炼不能一蹴而就 ， 需要循序渐进 ， 让身体有个慢慢适应的过程 ， 所以建议从夏天开始 。
今天 ， 是2021年的第一天 ， 宜静心 ， 宜发奋 ， 宜立Flag 。 很快 ， 小寒节气将到来 ， 意味着开启隆冬季节 。
愿钱江晚报健康读本精心准备的这份现代冬藏宝典 ， 为你蓄积满满能量 ， 迎来健康美好的春生、夏长、秋收 。
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