江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

避开五大误区 免疫力不受伤

河青新闻网讯 免疫力是人体抵抗疾病的自卫军 。 石家庄市第二医院糖尿病二科胡淑国提醒 ， 关于免疫力有五个常见的误区 ， 要注意避免 。
误区1：免疫力越强越好
免疫力就像血压、血糖 ， 低了不是好事 ， 容易引起细菌和病毒的感染 ， 但太高也是病 ， 对人体有害 。 如果免疫防御过强 ， 在过敏原的刺激下 ， 发生组织损伤或功能紊乱反应 ， 可引发过敏反应；免疫反应太强烈 ， 破坏力太大 ， 也容易患上红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病 。 因此 ， 好的免疫力是处在一个均衡的状态 ， 有良好的自我调节能力 。
误区2：生病都是因免疫力低
人的疾病状态是由很多原因造成的——感染性疾病往往有明确的生物致病因素 ， 非感染性疾病往往是多种原因的长期累积 。 人是不是得病 ， 往往不是由免疫系统的能力高低决定的 。
误区3：保健品可提高免疫力
免疫系统必须保持自身以及与身体各器官功能的平衡 ， 其功能太弱 ， 无法实现监视、防御作用；功能太强 ， 则会引发过敏和自身免疫 。 目前 ， 没有保健品被证实可以增加免疫力、降低感染风险 ， 因此没有必要服用 。
避开五大误区 免疫力不受伤文章插图
【避开五大误区 免疫力不受伤】误区4：药物可以提高免疫力
目前的确有少量药物（如胸腺肽等） ， 可以帮助免疫系统功能受到抑制的患者提高免疫能力 ， 但这些药物都有严格的适应症 ， 并不适合所有人 。 是否需要使用免疫调节类的药物 ， 需要结合临床医生的诊断 ， 在医生监护下使用 。
误区5：提升免疫力最好的方法是加强营养
改善膳食、营养 ， 确实可以一定程度上提升人体的免疫能力 ， 但营养过剩会引发肥胖、超重和一系列慢性疾病 ， 如心脑血管疾病、糖尿病等 ， 癌症风险也增高 ， 反而得不偿失 。
科学、平衡的膳食是关键——食物多样 ， 谷类为主；吃动平衡 ， 健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油 ， 控糖限酒；杜绝浪费 ， 兴新食尚 。
文/河青新闻网采访人员王珊
河青新闻网编辑夏惠芳|频道主编陈雪|频道监制贾江伟


    推荐阅读


    上一篇：前列腺炎就等于肾虚吗？前列腺炎和肾虚有没有关系？

    下一篇：高尿酸血症≠痛风！一文读懂嘌呤、尿酸与痛风之间的关系