中老年人坚持养成这几个习惯，帮你养出健康体质，保持良好心态( 二 )
第五个习惯 ， 不要总是让自己发呆
很多中老年人因为日常无聊就会发呆 ， 进入到中年的你 ， 除了身体机能下降之外 ， 你的大脑思维能力也会下滑 ， 所以应该养成多思考的习惯 ， 或者是养成多动手的能力 ， 而不是让自己总是发呆 ， 很容易就会变成老年痴呆了 。
经常性的运动和锻炼 ， 运转大脑的思考能力 ， 身体不仅能够更健康 ， 而且你的大脑也能够保持着健康的状态 。
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这五个习惯坚持做到能够让你保持着健康的体态 ， 拥有健康的身心 ， 让你远离老年疾病的威胁 。
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