冬天多吃这粗粮，炒一次吃一个月，低脂营养又暖胃，家人都爱喝( 二 )
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【小提示】
①炒玉米面的时候会有面疙瘩 ， 炒的时候记得用铲子压一压 。
②除了加花生和芝麻 ， 还可以加各种你喜欢吃的干果 。
③玉米面还可以换成面粉 。
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