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冬季养生
老话说：冬季进补来年打虎 ， 不少中老年人都认为 ， 为了抵御寒邪 ， 冬季应该多吃温补的食物 ， 但是这样其实很容易被一种冬季常见的邪气侵袭 ， 反倒伤身！那么 ， 我们现在习惯的冬季养生方式里有什么误区？又应该如何正确调养呢？
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病例：一位很注重养生的李叔叔 ， 他在进补之后却出现了咳嗽、咳痰、胸闷、乏力气短的情况 ， 最严重的时候一层楼都上不了 ， 走几步路就心悸 ， 晚上更是胸闷严重几乎无法入睡 ， 去医院检查并没有查出什么问题 。 北京中医药大学第三附属医院王成祥院长告诉他 ， 出现的这些危险的情况 ， 恰恰与他的饮食有关系 。
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王院长介绍 ， 冬季当令的主邪气是寒邪 ， 寒邪如果侵犯脏腑会引起各种疾病 ， 所以一到冬季 ， 很多中老年人都把驱寒当作首要任务 ， 这个观点本身是没错的 。 但是大家往往忽略了 ， 中医讲邪气是分内外的 ， 通常讲到的寒邪是外邪 ， 是自然界中的邪气 ， 而冬季也有一种内生之邪——热邪 ， 冬季热邪的产生往往就与大家冬季过分追求驱寒保暖、温补阳气有关系 。
所以冬季养生不仅要注意驱寒 ， 也要注意防止内生热邪作祟 ， 而李叔叔的情况属于脾寒胃热引起的肺系疾病 ， 脾寒胃热跟多种疾病都有关系 。
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脾胃同处中焦 ， 关系亲密 ， 往往是同时出问题的 ， 脾更容易出现虚寒 ， 胃更容易出现实热 ， 这是临床上最常见的一种寒热错杂的情况 ， 叫做脾寒胃热 。
【冬季|冬季热邪不除，伤胃又伤肺！两杯养生特饮，脾胃不怕冷也不怕热】与脾寒胃热相关的疾病
慢性消化系统疾病：慢性萎缩性胃炎、消化性结肠炎、反流性食管炎、功能性消化不良等
肺系疾病：慢性咳嗽、肺炎
心系疾病：失眠等
内分泌疾病：如糖尿病
皮肤疾病如痤疮、荨麻疹等
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脾寒的症状
腹痛绵绵、喜温喜按、纳少、腹胀、大便清稀或完古不化、畏寒肢冷或肢体浮肿、小便短少、舌质淡胖或有齿痕、舌苔白滑 。
胃热的症状
胃脘灼热、拒按、消谷善饥、口气臭秽、齿龈红肿疼痛、牙龈出血、渴喜冷饮、大便短黄、舌红苔黄 。
如果脾寒和胃热的症状都有 ， 说明您是脾寒胃热皆有的寒热错杂证 。
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针对脾寒胃热的情况 ， 王院长给大家介绍了自己临床常常使用的经验方 。
01调和寒热的经典方
半夏泻心汤：半夏、黄芩、黄连、党参、干姜、大枣、炙甘草
黄芩、黄连清热 ， 干姜温寒 ， 党参是补的 ， 半夏是祛痰的 ， 这个方子既能清热 ， 又能温寒 ， 非常适合有脾寒胃热情况的人调理治疗用 。
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专业处方 ， 如需使用 ， 请谨遵医嘱 。
王院长还给大家推荐了一种适合日常生活使用的茶饮 ， 这个茶饮是乾隆皇帝最爱的养生特饮 ， 名为三清饮 。
02乾隆的养生特饮
药材：白梅花3克、佛手柑6克、松子6克、龙井茶少许（茶叶可更换）
白梅花和佛手柑有疏肝理气、和胃化痰的作用 ， 松子仁润肺健脾、解郁润肺 。 这几味药材都是芳香醒脾的 ， 所以喝起来特别清香 。
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