便秘，别只知道吃香蕉！教你3个缓解便秘的方法，总有一个用得上( 二 )
长期便秘 ， 体内有害物质无法及时排出 ， 容易被身体再次吸收入血从而引起腹胀、食物减退、口腔异味等自体中毒的症状 ， 一旦所含的致癌物质在肠道中堆积时间过长 ， 就会加大患癌风险 。 据调查 ， 经常便秘的人患肠癌风险比常人高出2倍[3]！
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此外 ， 很多老年人都有心脑血管疾病 ， 发生便秘时会因排便用力过猛 ， 导致心跳加速 ， 心肌耗氧量增加 ， 引发脑出血、脑栓塞或心肌梗死等 。
很多人都把便秘当做一件小事 ， 但其实 ， 它可直接或间接危害到身体健康 ， 甚至生命安全 ， 尤其是老年人 ， 所以重视排便问题 ， 一旦出现便秘 ， 及时治疗 ， 千万不要拖延！#39健康超能团##清风计划#
参考资料：
[1] 《生香蕉吃多加重便秘》.生命时报.2017-12-13
[2] 《三个小方法科学缓解便秘》.广州日报.2020-10-14
[3] 胡智,王吉.老年人便秘的危害与防治[J].实用心脑肺血管病杂志,2010:131.
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