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病不离寒：身上3个部位容易受到寒气入侵，如何“养暖”身体？

最近冷空气来袭 ， 很多朋友都开始添加衣物防寒保暖 ， 其实越是这种时候 ， 我们越不能掉以轻心 ， 一定要做好充足的准备 ， 抵御寒气 。 寒气非常狡猾 ， 专门挑我们身上最脆弱的部位入侵 ， 损害人体健康 ， 加重体虚症状 ， 损耗体内阳气 。
病不离寒：身上3个部位容易受到寒气入侵，如何“养暖”身体？文章插图
寒气如何对人体造成伤害？
相信很多朋友都听说过寒气会伤害人体健康 ， 但却不了解这其中的缘由 。 其实 ， 寒气就是我们现在所遭遇的冷空气 ， 保暖措施没有做好 ， 寒气就会入侵人体 ， 轻则导致手脚冰凉 ， 新陈代谢下降 ， 严重的可能会引起胃痛、头痛、肩痛、痛经 ， 甚至会导致肢体抽筋 ， 诱发心血管疾病 。
所以说 ， 我们要对寒气保持高度的警惕 ， 不要低估寒气的“威力” 。
身上3个部位容易受到寒气入侵 ， 教你“养暖”身体
胃部
相信很多朋友都听过“胃寒”的说法 ， 其实这也很普遍 ， 很多朋友都喜欢吃生冷寒凉的食物 ， 即便是在秋冬季节 ， 也要穿露脐装 。 这些行为都有可能加重胃寒 ， 导致胃病反复发作 。
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胃寒不是小问题 ， 可能在大家心里 ， 胃寒对人体健康不会造成威胁 ， 但实际上 ， 肠胃健康与人体健康息息相关 ， 如果我们总是用生冷寒凉的食物刺激肠胃 ， 很容易造成胃肠功能紊乱 ， 影响食物的消化和吸收 。
为了避免胃寒 ， 我们要从两个方面下功夫 ， 一是从饮食上 ， 要尽量选择温热的食物 ， 不论是饭菜还是饮品 ， 都要以温热为主 ， 而是从生活上 ， 尽量注意保暖 ， 护好腰腹部 ， 不要洗冷水澡 ， 睡觉时盖好肚子 。
腿脚部位
可能大家有有过腿脚冰凉的经历 ， 不论气温如何 ， 自己的下肢尤其是临近脚部的部位 ， 温度都异常冰凉 。 这种现象更容易发生在气温较低的冬季 ， 随着寒冬的来临 ， 体虚体寒的人手脚冰凉的频率也越来越高了 。
病不离寒：身上3个部位容易受到寒气入侵，如何“养暖”身体？文章插图
腿脚部位虽然是肢体的末端 ， 但却有着至关重要的作用 ， 腿脚是我们行动的支撑 ， 一旦受到寒气入侵 ， 血液循环不畅 ， 很容易影响整个身体的新陈代谢 ， 甚至会在下肢形成血管 ， 造成血管堵塞 。
很多中老年人整天腿脚冰凉 ， 这种情况持续下去 ， 对健康百害无一利 ， 希望大家能及时解决这个问题 。 为了养暖腿脚 ， 我们可以通过加强锻炼来促进下肢的血液循环 ， 或者通过用热水泡脚来提高整个身体的新陈代谢 ， 疏通经络 ， 温暖全身 。
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肺脏
入冬后 ， 我们的肺脏也容易受到寒气的威胁 ， 寒气随着呼吸进入身体 ， 转移到肺脏 ， 很容易引起咳嗽甚至肺炎 。 虽然很多朋友在一开始的时候 ， 并没有意识到自己身上头晕、打喷嚏、乏力、肩痛、失眠等症状是肺脏受寒引起的 ， 但随着时间的推移 ， 症状越来越严重 ， 经过检查 ， 大家就会发现真正的“罪魁祸首” 。
肺脏受到寒气入侵 ， 会影响正常的肺功能 ， 导致肺部废气、毒素代谢异常 。 想要调理肺脏 ， 赶走寒气 ， 可以通过食疗 ， 比如吃白梨 ， 喝白粥 ， 煮百合汤等 。 平时也要注意多喝温水 ， 滋养肺脏 。 肺脏健康影响着各个器官 ， 肺部受到寒气入侵 ， 也会导致血液内的氧气不足 ， 影响机体正常运转 ， 希望大家能留意一下 。
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