阳气不足？老中医来教你三招，快速补回自身的阳气
“阳气” ， 不管是对于男性来说还是对于女性来说 ， 都是特别的重要的 ， 阳气是我们自身最重要的能量 ， 也就是说 ， 当我们自身的阳气耗尽的时候 ， 也就代表着这个人已经......
在中医的角度上来讲 ， 阳气不足者 ， 滋生百病 ， 也就是说 ， 自身的阳气的不足的时候 ， 是很容易生病的 ， 比如生活中一些常见的感冒等病症 ， 自身阳气不足的时候 ， 自身可以说是无法正常的运转的 ， 就好比电动车没了电是没有办法骑行的是一样的 。 其实现在很多的人 ， 都是存在着阳气不足的现象的 ， 特别是一些男性 ， 阳气一旦不足 ， 就很容易导致出现肾虚等症状 。
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那究竟是什么原因会导致自身的阳气不足呢？
其实导致阳气不足的原因有很多 ， 比如：生活原因、工作原因、自身原因、季节原因等等等......都是可能会导致自身出现阳气不足的现象的 ， 生活、工作多半是因为压力过大而导致的 ， 季节多半是因为温差而导致的 ， 这些在生活中都是会消耗我们自身的阳气的 。
【阳气不足？老中医来教你三招，快速补回自身的阳气】那在日常的生活中 ， 我们应该通过怎么样的方式 ， 来给我们自身的阳气进行补充呢？下面我给大家准备了几个比较日常的补阳气的办法 。 快来看看吧！
1：经常晒太阳
晒太阳可以可以说是最简单的养阳气的办法了 ， 我们有的时候经常会发现 ， 很多的老人 ， 可以一坐坐一上午或是一下午 ， 就在那里晒太阳 ， 小的时候不懂这是为什么 ， 长大后才慢慢的明白 ， 有的时候晒的不是太阳 ， 晒的是回忆 ， 晒的是养生 。 其实晒太阳一般是比较建议在春季的时候晒太阳 ， 因为春季的天气没有那么的炎热 ， 而且白晚的温差也不是很大 ， 所以说 ， 春天一般来说是最适合晒太阳的 ， 但是晒太阳的时候 ， 也是需要注意的 ， 是不建议突然到很热的太阳底下去晒的 ， 我们应当在早上刚刚暖和的时候去晒 ， 这样让自身也可以有一个慢慢适应的过程 ， 才不导致自身出现一些问题 ， 晒的时候最好也是可以晒一些后背 ， 因为后背的穴位是比较多的 ， 是可以起到一定程度上的保健作用的 。
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2：吃一些补阳气的食物
像生活中一些比较常见的食物 ， 例如：大蒜、韭菜 ， 牛肉 ， 狗肉 ， 羊肉等 ， 这些食物对于补阳气都是有着一定的效果的 ， 特别是韭菜 ， 韭菜是属于温性的食物 ， 所以对于补阳气的效果是最好的 ， 它不但可以起到温补阳气的作用 ， 对于一些脾胃虚寒的人来说 ， 韭菜也是一种比较好的食物 。
3：长按关元穴
很多人都不知道这个关元穴是什么 ， 或是不知道在什么位置 ， 关元穴位于我们脐下三寸处的地方 ， 经常性的按摩我们的关元穴是可以把补充自身的阳气的 ， 从而就可以起到一定程度上的强身健体的作用 。
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