如何戒烟很快能有效？推荐你6个方法，戒烟或能“轻而易举”( 二 )
5、进行积极的事情
也可以让自己忙碌起来这样就不会想着抽烟了 ， 可以没事的时候去锻炼 ， 可以爬山、打球、运动等等 ， 锻炼身体对肺也好 。
文章插图
6、奖励自己
当自己一周或者是一个月没有抽烟之后 ， 可以给自己奖励一下 ， 买些自己喜欢的物品 ， 也可以奖励自己一顿大餐；毕竟戒烟之后 ， 买香烟的钱也节省下来了 。
另外 ， 建议戒烟的人群也可以没事的时候可以去“无烟场所”像是图书馆等 ， 看看书 ， 远离吸烟者 ，
推荐阅读
- 国寿核保之声｜得了胰腺炎该如何买保险
- 担心！直肠癌的误诊率近70%，我们该如何避免被误诊？
- 常见的5大类降压药，该如何选择，才能吃得更安全？
- 年轻人突发猝死事件频发，该如何预防？
- 诱发乳腺癌的因素是？如何预防乳腺癌？中年女性喝豆浆有何益处？
- 血液黏稠，如何降低血栓的发生率？不妨看看，避免血栓找上你
- 教你如何分辨九种中医体质
- 得了冠心病，如何才能长寿？医生说：这3点很重要
- 50岁以上如何预防中风（脑卒中）？如何避免后半生做轮椅？
- 人到七十古来稀，上了年纪的人，该如何科学养生？详细步骤已公开