晚上睡不好，中风几率大
【晚上睡不好，中风几率大】当你晚上睡一个好觉后 ， 会感到精神焕发 。 北京大学公共卫生学院李立明教授领导的研究发现 ， 如果夜晚睡眠不足 ， 会增加患中风、心脏病发作的风险 。
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研究团队选取了约48万名参与者 ， 平均年龄为51岁 ， 没有中风或心脏病病史 。 参与者被问及是否每周有3次或更多次以下问题：入睡困难或难以熟睡;过早醒来;由于睡眠不足而很难在白天集中精力 。 11%的人表示 ， 入睡或熟睡时遇到了麻烦;10%报告醒得太早;2%的人白天难以集中注意力 。 在平均10年的随访期内 ， 共发生了约13万例中风、心脏病发作和其他心脑血管疾病 。 研究人员分析结果显示 ， 与没有失眠症状的人相比 ， 有上述问题的人患这些疾病的可能性高出18% 。 在难以入睡和无法熟睡的人群中 ， 32%的人患上了中风或心脏出现问题 ， 有其他睡眠问题的人 ， 患心脏病的比例为26%;醒得太早和醒来后无法再次入睡的人 ， 患上中风及心脏病的风险高7%;白天难以集中注意力的人患病风险高13% 。 此外 ， 失眠与心脑血管疾病的联系 ， 在年轻人和研究之初没有高血压的人中更明显 。
发表在《神经病学杂志》上的这项研究成果虽然无法证实失眠一定会造成心脏病发作和中风 ， 但明确表明了两者之间存在相关性 ， 利用行为疗法对睡眠困难的患者进行干预和治疗 ， 有望降低其患上多种疾病的风险 。 ▲ (萧忠彦)
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