肠胃不好：少吃3种水果，多吃3种蔬菜，胃会慢慢变好
根据调查研究发现有90%的媒体人 ， 互联网从业者 ， 广告行业工作者都普遍存在着胃胀胃痛 ， 消化不良出现的不同的肠胃疾病 。 其实这和工作习惯有着密不可分的联系 。
【肠胃不好：少吃3种水果，多吃3种蔬菜，胃会慢慢变好】事实上在我们身边有很多人 ， 即便是觉得自己的肠胃特别的不舒服 ， 依旧不会去医院检查 ， 觉得过两天就好了 ， 没什么大问题 ， 又或者是觉得自己可能最近两天吃的不太好 ， 所以回家喝碗粥或者是吃几天面条就好了 。
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然而这样的想法是大错特错的 ， 有为数不少的胃癌患者都是因为前期不在意肠胃出现的问题 ， 慢慢地转化成为未来 ， 从而错过了最佳的治疗时机 ， 所以说一旦发现自己的胃部不适 ， 一定要及时去医院检查并且慢慢的调理 。
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肠胃不好：少吃3种水果 ， 多吃3种蔬菜 ， 胃会慢慢变好水果：
红枣：对女性而言 ， 红枣能够起到补气养血的效果 ， 但是肠胃不好的人不适合吃红枣 ， 无论是干的还是鲜的都是一样的 ， 因为枣皮的膳食纤维含量非常的高 ， 非常的硬 ， 这样的枣皮很容易刺激到肠胃 ， 而且难以消化 。
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柿子：大家都知道不能吃青色的柿子 ， 是因为其中含有鞣酸 ， 鞣酸进入人体中会和蛋白质结合 ， 形成不溶于水的沉淀物 ， 鞣酸蛋白 。 如果胃当中的胃酸较多的话 ， 鞣酸蛋白和食物当中的果胶纤维素等发食品合适和粘在一起会形成胃石 。
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猕猴桃：猕猴桃最大的特点就是维生素含量非常的高 ， 但是还有一个特点就是酸 ， 而猕猴桃当中所含有的蛋白酶和草酸都会对肠胃等消化道产生一定的刺激 ， 会加重胃酸 ， 所以肠胃不好的人还是少吃猕猴桃的好 。
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蔬菜：
银耳：肠胃不好的人可以适当的多吃一些银耳 ， 因为银耳当中含有多糖物质 ， 有很好的养胃效果 ， 而且营养还能够抗疲劳安神 ， 还能够清肺 。
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山药：山药当中所含有的多糖对胃黏膜有着一个很好的保护作用 ， 但是山药的碳水化合后要清蒸或者是清炒 。
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白扁豆：对于肠胃虚弱和经常腹泻的人而言 ， 确实可以适当的吃一些白扁豆 ， 因为具有很好的健脾养胃的功效 。
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对于胃病大家千万不要疏忽大意 ， 如果任其发挥不管不顾的话 ， 很有可能会发展成为更为严重的病情 ， 就比方说胃癌 。 想要养胃的话 ， 平时在饮食方面一定要多下功夫 ， 毕竟想养胃的话是三分补七分吃 。
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