长期喝稀饭，吃汤面能养胃吗？专家：真正养胃的主食是这3种
生活水平提高之后 ， 大家真的是想吃什么就吃什么 ， 大鱼大肉基本上就没有断过 ， 但是食物的多样性和烹饪方式的多样化 ， 并没有让人的身体变得更加的健康 ， 反而胃病频频找上门来 。
一旦肠胃不舒服的话就会用喝稀饭吃面汤的方式养胃 ， 虽然说这些食物是属于流失比较的好消化 ， 不会对胃造成刺激 ， 但是长期吃的话是没有办法起到养胃的效果 ， 反而还会使消化功能退化 。
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长期喝稀饭 ， 吃汤面能养胃吗？稀饭当中的水分含量非常的多 ， 对于胃不好的人而言 ， 肠胃的运水能力一般不强 ， 所以平时喝太多稀饭的话势必会增加肠胃的负担 ， 如果长期喝稀饭的话 ， 很容易出现反酸胃胀等情况 。
稀饭对肠胃会有影响 ， 不代表着喝粥就没有影响了 ， 粥也是属于易消化的食物 ， 而且容易刺激胃酸分泌 ， 长期喝粥的话 ， 胃酸就会刺激到胃溃疡面和胃黏膜 。
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那么既然稀饭没有办法养胃的话 ， 面条可以吗？之所以会有面条养胃的说法 ， 是因为面条当中大多都加入了碱 ， 可以中和胃酸 ， 但是面条和粥是同样的道理 ， 长时间吃面条的话胃黏膜确实会被胃酸影响 ， 而且面条的营养太过于单一 ， 长期以往下去营养也跟不上 。
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专家：真正养胃的主食是这3种！1、粗粮：粗粮当中含有大量的植物纤维 ， 可以有效的帮助肠胃蠕动 ， 有助于消化 ， 而且还能够加快人体的新陈代谢 ， 帮助身体快速排除多余的毒素 。
最让人觉得欣喜的是 ， 将粗粮当做主食的话 ， 不仅能够起到一个养胃的效果 ， 而且还可以减肥瘦身 。 完全就是一举两得 。
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2、发酵后的面食：面食是否养胃 ， 其实和制作方法有一定的关系 ， 胃不好的人最好要吃一点发酵过的面食 ， 这样能够有效的避免胃胀气 ， 而且还容易消化 。
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3、小米：小米的营养价值非常的高 ， 而且极容易消化 ， 特别适合胃病患者吃 ， 另外平时多吃点小米的话还能够补脾益气 ， 不过小米本身是偏凉寒的 ， 所以对于体质比较偏寒的人而言是不能吃太多的 。
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想要养胃的话 ， 平时在饮食方面一定要多加的注意 ， 毕竟胃病特别容易反复发作 ， 而且极难有 ， 或许只是一段时间就能够把胃吃坏 ， 但是想要把胃养好是真的需要耗费时间和精力的 。
【长期喝稀饭，吃汤面能养胃吗？专家：真正养胃的主食是这3种】另外在养胃期间也不要单纯的去指望通过食疗的方式就养好 ， 平时一定要多注意一下生活习惯和作息习惯 ， 注意加强体育锻炼 ， 养成一个良好的休息习惯 ， 早睡早起 ， 这样的话胃病才能够好的更快 ， 不易复发 。
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