96岁老人基本不生病，只因平时做到“3不吃4不做”
有这样一位老人 ， 她96岁了 ， 皮肤依然光滑 ， 白里还透红 ， 而且思维敏捷 ， 现在依然在上班出诊 ， 你羡慕吗？
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老人家之所以这么健康 ， 只因她一直坚持了正确的健康观念和做法 。
首先.养生先养心 ， 老人家认为心是一身之主 ， 而心最容易受到情绪的影响 ， 所以 ， 养心必须要控制好情绪 。 多想些生活中的高兴事 ， 就会满意、就会幸福 。 少去羡慕他人 ， 只要自己做好就行了 。 步入90岁后 ， 她常常幽默地说自己是一位“90后” 。 出门时 ， 她会为自己化上淡妆 ， 面色红润 ， 魅力丝毫不输年轻人 。
其次 ， 3不吃 ， 不吃寒凉之物 ， 不吃辛辣之物 ， 不吃油腻之物 。
最后 ， 4不做 ， 不洗冷水澡、不熬夜、不做剧烈运动、不要忧心过度 。
年龄大了不去做剧烈的运动 ， 但还坚持做适合自己的锻炼活动 。 她每晚会搓一搓指甲 ， 小小动作可延年益寿！
比如说大拇指对应呼吸系统 ， 食指对应消化系统 ， 中指对应耳朵 ， 刺激无名指等于刺激交感神经 ， 小指对应循环心、肾等 ， 所以大家闲暇的时候都可以多按揉 。
【96岁老人基本不生病，只因平时做到“3不吃4不做”】这位老人也说了她的养生观念和做法都很简单 ， 是大家可以复制的 。
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