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这八种蔬菜可为“通道”护航

河青新闻网讯 虽说十人九痔 ， 痔疮是一种常见病、多发病 。 可是由于患病部位私密性强 ， 很多人觉得痛苦万分 ， 却又难以启齿 。 石家庄市第一医院肛肠外科副主任戴光耀提醒 ， 日常吃对食物 ， 可为“通道”护航 。
多吃这些食物为“通道”护航
在预防痔疮方面 ， 患者主要应防止大便秘结 ， 保持大便通畅 ， 所以饮食方面应多饮水及多吃富含纤维的食物 ， 多食青绿蔬菜、新鲜水果等 。 如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品 ， 可以增加胃肠蠕动 ， 润肠通便 ， 排出肠道的有害物质和致癌物质 。 另外 ， 对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等 。 戴光耀提醒 ， 人们可多吃以下食物 ， 来为“通道”护航 。
木耳菜：又名西洋菜 ， 营养素含量及其丰富 ， 经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效 。
红薯：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分 ， 增加粪便体积 ， 对促进胃肠蠕动和通便非常有益 ， 常用来治疗痔疮及肛门裂等 。
这八种蔬菜可为“通道”护航文章插图
卷心菜：可增进食欲 ， 促进消化 ， 预防便秘 ， 治疗痔疮 ， 是肛肠患者的有效食品 。
菠菜：性凉 ， 有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用 。
白萝卜：生吃可促进消化 ， 还有很强的消炎作用 ， 其辛辣的成分可促胃液分泌 ， 调整胃肠机能 。 另外 ， 所含丰富的粗纤维 ， 能促进胃肠蠕动 ， 保持大便通畅 。
莴苣：富含维生素C、天然叶酸、铁 ， 还含钙、磷、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、核黄素等成分 。 促进肠蠕动 ， 预防便秘 ， 减轻肛门局部血管的压力 ， 可有效预防和治疗痔疮 。
韭菜：含粗纤维较多 ， 且比较坚韧 ， 不易被胃肠消化吸收 ， 能增加大便体积 ， 促进大肠蠕动 ， 防止大便秘结 ， 故对痔疮便秘者有益 。
空心菜：有治疗便秘、便血、痔疮的作用 。 对痔疮病人大便经常干结者 ， 最为适宜 。
这八种蔬菜可为“通道”护航文章插图
饮食忌高油高盐 ， 远离咖啡、啤酒
远离痔疮和避免痔疮发作 ， 忌嘴是关键之一 。
首先要忌吃油腻难消化食物 ， 如油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；其次忌吃高盐食物 ， 特别是腌制菜 。 因为过量的盐将使液体停滞于循环系统 ， 这可能造成肛门及其他地方的静脉隆起 。
此外 ， 咖啡、辛辣食物、啤酒及可乐 ， 也不宜过量 ， 这些往往也容易加重痔疮 。
文/河青新闻网采访人员王珊
【这八种蔬菜可为“通道”护航】河青新闻网编夏惠芳|频道主编陈雪|频道监制贾江伟


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