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今天我要做的这碗粥,入冬以后,我家几乎隔两天就要吃一次,因为能提供大量热量,保证寒冷的天气下也能有充足的能量,才几块钱的成本,里面有肉、有菜、有菇,不但营养丰富,而且鲜美可口,全家都爱喝,尤其是孩子,对这个粥喝上了瘾,一碗都不够他喝的。
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香菇牛肉粥
主料:大米100克
辅料:牛肉馅100克,香菇一个,胡萝卜半根,葡萄干一碟,香葱一根
调料:生抽一勺、料酒一勺
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烹饪步骤:
第一步处理食材,将米清洗一下,用水泡几分钟,香菇切丁,胡萝卜擦丝,牛肉馅用一勺生抽、一勺料酒腌制5分钟。
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第二步锅内加少量的油,最好用煮汤的锅,就不用来回换锅了,加入一些葱花爆香锅底,放入腌制的牛肉炒制变色。
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第三步把香菇丁放入锅中和牛肉馅一起炒制3分钟,什么调料都不用加,炒熟即可。
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第四步锅内加适量的水,比你要喝的粥多一碗水就可以了,加入大米,大火煮开后,小火慢煮30分钟。
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第五步,锅内的粥煮成粘稠的粥状的时候(大约半个小时),将胡萝卜丝,葡萄干放入搅拌一下,大火再煮一分钟就可以了,一份香喷喷,充满元气的早餐营养粥就做好了。
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小编说:这粥其实做起来并不算太麻烦,所需的时间也不长,如果晚上提前把米泡好的话,早上起来煮粥是很快的,最多半个小时就完成,早晨早起一会就能吃到鲜美可口、又超级营养的粥,何乐而不为呢?吃好玩好,明天见!
【 这早餐,隔2天我家必做一次,几块钱有肉有菜,孩子超爱吃!】
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