老年人的营养早餐，应包含四类食物，营养均衡，才更健康( 二 )
总而言之 ， 早餐其实可很简单 ， 外面早餐店都能买到 ， 当然也可以自己做 ， 关键是要合理的搭配 ， 并不需要耗费过多的精力 。
【老年人的营养早餐，应包含四类食物，营养均衡，才更健康】如果是煮一碗热汤面 ， 放些蔬菜、再放些肉或鸡蛋 。 饭后吃点瓜子 ， 简简单单就都搞定了 。
推荐阅读
- 生病了只喝白粥？
- 注意：4种食物发芽也能吃，不仅没毒，反而营养更好，别再浪费了
- 65岁后老年人经常腿疼，警惕骨质疏松症，3大现象出现要小心
- 每天到底吃几个鸡蛋？蛋黄颜色越深，越有营养吗？
- 豆制品糖友不要随便吃，3吃3不吃，健康又营养
- 老年人不宜喝4种水，若你还在饮用，为了身体健康，希望早点纠正
- 特医食品帮助补充营养，特殊人群该怎么选
- 产后恢复超快！郭碧婷瘦回少女状态！
- 吃代糖有个优先级
- 哪些饮食方法会导致营养流失？抓紧戒掉这几种吃法