圣诞节菜单,5菜1汤,好吃好做,营养好味道香,全家都喜欢( 二 )


7. 把豆瓣辣酱舀入锅中,豆瓣酱微辣而且很咸,所以用量随自己的喜欢来放,后面的酱油和盐也不要多放;
8. 快速将豆瓣酱与肉丝混合均匀;
9. 将先前炒好的胡萝卜青椒丝回锅;
10. 混合几下后,根据口味撒少许盐、1大勺白糖、少许酱油、沿着锅边淋适量米醋,翻炒均匀,出锅。
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【蒜茸空心菜】我炒菜不放味精、鸡精,所以就用蒜末调味儿。蒜末在临出锅前放入,翻炒几下混合均匀,整道菜突显了蒜香味。
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材料:空心菜1把,大蒜6瓣,植物油少许,盐适量
1. 空心菜择洗干净,切成寸段;
2. 大蒜拍碎剁成末;
3. 炒锅中倒适量植物油,待油热之后,先倒入菜杆炒变蔫,再放入菜叶同炒;
4. 撒适量盐;
5. 待菜完全变色,倒入蒜末,混合均匀就可出锅了。
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【红烧糖醋带鱼】海鱼中我家最中意的是带鱼,不管是红烧还是清蒸,味道都很赞,这道糖醋味的红烧鱼,吃起来更有一翻滋味。
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材料:带鱼2条,小葱1把,大蒜1头,姜1块,八角2颗,料酒30克,酱油30克,醋20克,白糖10克,盐2克,油20克,热水1碗
1. 带鱼去头、去鳍、去内脏,清洗干净,剪成6公分长的段,用料酒腌制30分钟左右;小葱、大蒜、姜准备好;
2. 小葱切寸段,姜切粗丝,再准备2颗八角;
3. 酱油、醋、白糖、盐同入碗中,混合均匀,尽量使糖和盐融化;
4. 不粘锅中倒少许油,油温7、8成热时将带鱼铺码在锅底,待底部定型变硬微焦后翻身煎另一面;
5. 沿着锅边倒适量料酒,趁着蒸汽上升时将鱼腥气带走;
6. 将碗汁均匀地淋入锅中,倒一碗热水,带鱼全部没在汤汁里,撒大部分小葱段、大蒜、八角、姜丝;盖盖子,小火焖15分钟;
7. 汤汁耗得差不多时,将剩下的小葱段入锅,再沿锅淋少许醋,糖醋味更浓,收汁装盘。
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【金针菇番茄豆腐汤】几个西红柿、一把金针菇、一块豆腐,热乎乎的鲜甜红汤就端上桌了,豆腐软软嫩嫩的,白豆腐配红汤,再撒点香葱末,真是营养美味又好看。
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材料:西红柿3个,金针菇1把,豆腐1块,油少许,盐适量,水适量,香葱少许
1. 西红柿、金针菇清洗干净,豆腐切2公分左右的块;
2. 西红柿切小块,如果想去皮可以在顶部划十字花刀,入开水锅中焯30秒后可轻松剥皮;金针菇切掉老根,分成小撮;
3. 炒锅中倒适量水煮开,将金针菇入水中煮30秒,变软捞出;金针菇中含有秋水仙碱,人食用后容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱,它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用;
4. 另起锅,倒少许油,将西红柿入锅翻炒出浓稠;
5. 倒适量热水煮开,再把豆腐块入锅中;
6. 盖上盖子中小火焖煮5分钟,中途无需翻动;
7. 撒适量盐混合均匀,再将焯过水的金针菇入汤中,略搅拌出锅,撒少许香葱增色添香。
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“用爱制作美食,用心记录美好;用简单的做法,呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果,曾经当了18年英语老师,现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食自媒体、特约原创美食作者。在和油盐酱醋打交道的日子里,心也变得越发温柔,也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。


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