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早吃好、午吃饱、晚上吃少。尽量少做、不剩菜，像这顿晚餐，主食花卷两口人一人就吃一个，我做的比较小，乒乓球大小的样子，一人只吃一个，剩余留作第二天的早餐了，这样的主食剩下来还是没问题的，用食品袋封好，冷藏，早起蒸锅热一热就行。土豆是可以做主食的，所以把炖菜吃光了。但是大虾还是剩了一半，也得冷藏第二天在吃了。这就是我家众多晚餐里的一份，其实营养也不是多全面，一日三餐，早中晚都会做菜，尽量搭配做不同的蔬菜等，一顿的营养不全，一天加一起就好了。小伙伴们，天冷了，还是自己动手做三餐吧！
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