哪些年轻人容易得膝关节炎？这些因素你占了几条？
膝关节炎作为一种慢性疾病 ， 一直困扰着很多人 ， 它除了会给患者的生活质量带来严重影响之外 ， 严重时甚至还可能致残 。
日常生活中 ， 大部分人并不重视对关节的保护 ， 随着年龄的增长 ， 膝关节就像一个使用多年的轴承 ， 磨损严重 ， 导致患上关节炎 ， 影响着生活质量 。
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你知道吗？膝关节炎不再属于老年人的“专利”病 ， 现在有不少年轻人正被膝关节炎所困扰 。 如果你是以下一类中的一种 ， 那就要小心自己有患上关节炎的风险了！
年轻人 ， 小心Zou出膝关节炎！看看你占了几条！近几年了膝关节炎的发病率可以说是一路飙升！以往都是一些上了年纪的老年人 ， 由于膝关节软骨退变 ， 以及骨质增生为特征的慢性关节疾病 ， 而现在很多年轻人也出现了膝关节炎 。
一、久坐族
长期伏案工作、经常开车的“久坐族” ， 因为运动量少 ， 关节得不到锻炼 ， 导致下肢的血液循环比较缓慢 ， 容易有血液粘稠的情况 ， 影响下肢关节运动 。 再加上长期在办公室里吹空调、跷二郎腿 ， 导致膝关节受损 ， 因此成为膝关节炎的易患人群 。
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二、运动量过大
如果长时间参加高难度的运动 ， 像足球、篮球、攀岩等 ， 运动量超出了身体所承受的能力 ， 就会导致关节承受不住 ， 诱发膝关节炎 。
三、肥胖者
体重过重的人群可以说是膝关节炎的偏爱者 ， 因为我们身体的重量基本上都压在膝关节上 ， 体重过重的人群 ， 会加重关节的负担 ， 导致膝关节的磨损加重 ， 加快关节老化 ， 容易患上膝关节炎 。
四、长期穿高跟鞋
很多爱穿高跟鞋的女性容易患关节炎 ， 高跟鞋会通过改变脚踝、膝盖、臂部以及身躯的关节位置 ， 使关节受到冲击 ， 在膝盖内部形成巨大的压力 ， 造成关节退化 。
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以上这几类人群你中招了吗？如果你属于以上几种人群 ， 就需要尽快调理自己的身体 ， 不能放任不管 ， 等到关节炎症状发作时 ， 吃苦的可是你自己 。 所以说 ， 日常生活中通过有效的预防 ， 来降低自身患膝关节炎的几率 ， 不给疾病留下可乘之机才是关键！
日常生活中 ， 怎样预防科避免侵害？1、要想保持身体的健康运动是关键 ， 长期不运动会导致关节变得僵硬 ， 导致身体的灵活性和反应性下降 。 但是要提醒大家：一定要进行科学的运动 ， 只有按照科学的方法来预防 ， 所有的伤害都是可以避免的 。
2、膝关节怕冷喜暖 ， 冬天到了 ， 注意膝关节的保暖 ， 不要让膝关节暴露在冷空气中 ， 这样会加重患膝关节炎的风险 。
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3、尽量避免和减少膝关节受到创伤 ， 外伤会导致膝关节软骨的不同程度损伤 ， 改变膝关节的正常结果 ， 从而增加患膝关节炎的风险 。
【哪些年轻人容易得膝关节炎？这些因素你占了几条？】相信通过上面的介绍 ， 大家对膝关节炎的高发人群都有了一定的认识 。 在这里还要提醒大家一句：在进行运动锻炼前 ， 一定要先做好热身运动 ， 让膝关节有个适应的过程 。 希望以上的科普内容对大家有所帮助 ， 想要了解更多科普知识 ， 就在评论区里留言吧！
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