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吃水果对人体有益，吃错也伤身，有益的水果和伤身的水果有哪些

其实我们的水果也是分很多种 ， 有吃了对身体好的 ， 还有就是伤身的水果 ， 对于入口的东西 ， 大家一定要十分注意 ， 不然不但没有好处还给身体加重负担了
对身体有益的水果
吃水果对人体有益，吃错也伤身，有益的水果和伤身的水果有哪些文章插图
一：柠檬
它既可以在五星餐厅当作调味品 ， 它也可以榨成汁当果汁和 ， 它还可以和蜂蜜一起熬煮做成果酱 ， 它的妙用只有你想不到 ， 没有它做不到
它可以洁肤美容、促进皮肤的新陈代谢 ， 因为柠檬当中含有丰富的维生素C ， 可以消除皮肤的色素沉淀 ， 所以柠檬有着很好的美容美白的好处
还可以开胃消食 ， 对于腹胀、食欲下降、消化不良的人 ， 适当食用柠檬有很好的开胃消食的好处 ， 可以生津止渴 ， 因为柠檬含有丰富的有机酸 ， 能够很好的生发口中的津液 ， 对于消除烦渴有明显的好处
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二：乌梅
这样东西大家应该不陌生吧 ， 当年杨幂火遍大江南北的广告 ， 来吃溜溜梅 ， 就是用这个做的 ， 它新鲜的时候可以当水果吃 ， 为了方便保存还可以做成果脯果干 ， 还可以放在蛋糕里面当作装饰品
乌梅是生活中常见的一种食品 ， 味道酸酸甜甜 ， 口感很好 ， 受到大家的喜欢 。 尤其是吃上一颗乌梅 ， 能够缓解闷热感
乌梅中含有丰富的柠檬酸 ， 可以帮助吸收维生素 ， 人体在疲劳的时候 ， 适当的吃乌梅有助于加快新陈代谢 ， 为身体补充能量 ， 缓解疲劳 ， 让身体充满了力量
每个人都想延年益寿 ， 希望皱纹不要趴在脸上 ， 日常生活中人们也会进行预防 ， 如果想更好的预防 ， 可以适当吃乌梅 ， 乌梅能够帮助刺激身体腮腺荷尔蒙分泌 ， 这种荷尔蒙并能够起到防止衰老的作用
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三：葡萄葡萄的吃法也也很多 ， 它可以直接吃也可以当葡萄干 ， 尤其是爱喝酒的朋友 ， 葡萄酒就是用它酿制而成的
服用葡萄不会引起发胖 ， 并且还能够帮助身体保持一个健美的身材 。 科学家通过实验发现 ， 服用葡萄不仅能够达到减肥的目的 ， 还对身体有益
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说了那么多对身体有益的的水果 ， 接下来我们说一说伤身的水果
1、腐烂的水果
有些人以为把发霉的部分去掉就可以把水果再吃 ， 其实这样的说法是错误的 ， 有人会认为 ， 扔掉实在可惜 ， 很多人就拿水果刀将洞挖掉 ， 剩下的继续吃 ， 这样的行为其实非常伤身的
虽然你看到的洞非常小 ， 但是其中却含有大量霉菌 ， 并且已经扩散到整个苹果 ， 挖掉也没有用 ， 最好扔掉 ， 霉菌进入身体后会增加体内毒素 ， 给身体带来负担
所以当遇到发霉的水果不要不舍得 ， 把它放进垃圾桶就是正确的做法
2、催熟的水果
在水果店里我们看到的水果通常颜色鲜亮 ， 看起来非常新鲜 ， 十分有购买欲望 ， 但是有的水果却是人工催熟的 。 有些水果生活在南方 ， 在长途运输过程中难免会变坏、磕坏 ， 因此在它们七分熟的时候就要采摘下来 ， 才能保证在途中不腐坏 ， 到达目的地后再进行加工
水果的表皮上含有化学成分 ， 人体接触或食用就会产生不良反应 ， 对肝脏也会造成损害 ， 建议大家购买水果时要擦亮眼睛
3、相克的水果
【吃水果对人体有益，吃错也伤身，有益的水果和伤身的水果有哪些】酸味的水果与甜味的水果不可以同时一起吃 ， 如果两个水果一起吃的话 ， 酸味的水果就会干扰到甜味水果的消化 ， 导致甜味水果的果糖长时间与胃酸接触 ， 并且起作用 ， 在我们的腹部就会造成过度的发酵 ， 引起我们的腹胀不适


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