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失眠、变丑、不怀孕等，与气血虚关系密切，可用这3对药滋补气血

在中医眼中 ， 气血就是人体的生命的根本 ， 是生命的动力 ， 所以中医一向认为 ， 只有气血充足 ， 人才能保持身体健康 ， 才能够衰老的慢一些 。 而气血亏虚 ， 不仅会导致人体生命动力不足 ， 容易生病 ， 而且还会容易衰老的快 。
所以中医养生很重要的一点 ， 就是要滋补气血 ， 避免气血亏虚 。
失眠、变丑、不怀孕等，与气血虚关系密切，可用这3对药滋补气血文章插图
气血亏虚会有4大危害1.颜值会下降
中医认为 ， 气血是维持人体靓丽容颜的根本 ， 气血亏虚 ， 容颜就会过早衰老或者变差 。
比如说 ， 眼睛会晦暗无神 ， 头发会容易干枯、脱落、变白；肌肤会变得苍白或者萎黄而没有色泽 ， 看起来就显得苍老 。 整个人的精神头也会很差 。
2.会睡不好觉
中医认为 ， 心主血 ， 血养神 。 气虚不足 ， 心神不养 ， 就会容易失眠 ， 睡不踏实 ， 容易惊醒 。
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【失眠、变丑、不怀孕等，与气血虚关系密切，可用这3对药滋补气血】3.会孕育困难
中医认为 ， 气血是身体所有生命活动的基础 ， 尤其是生育功能 。 气血充足 ， 才能精血充足 ， 才能有旺盛的生育能力；气血不足 ， 人体就会孕育困难 ， 尤其是女性 ， 会很难怀孕 ， 勉强怀孕也容易气血不养而流产、死胎 。
4.会很容易生病
气血 ， 是人体生命活动和抵抗外来邪气的物质基础 。 气血不足 ， 身体就会缺乏对抗外来邪气的能力 ， 疾病流行之时 ， 气血不足的人 ， 往往就是最先倒下的人 。
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滋补气血 ， 这3个CP效果很显著1.黄芪、当归
黄芪 ， 是大补元气的中药 ， 尤其是可以滋补脾肺之气 ， 有助于让身体摆脱气虚的困扰 ， 而且黄芪很便宜 。
当归 ， 既可以补血又可以活血 ， 达到补血而生瘀 ， 化瘀不伤血的目的 ， 被称之为妇科圣药 。
黄芪和当归搭配 ， 就是著名当归补血汤 ， 其中要重用黄芪 ， 因为补气能够很快显效 。
而且补气能够促进补血 ， 补血补气才能有所收藏 。 所以黄芪和当归简直是天作之合 。
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2.桂圆、大枣
桂圆又叫做龙眼 ， 具有健脾益气 ， 养血养心的作用 ， 对于心脾两虚 ， 气血不足有很好的调理作用 ， 是水果中滋补气血效果最好的 。
大枣 ， 则具有健脾益气 ， 养血安神的作用 ， 虽然说滋补气血的作用不如桂圆 ， 但是可以和桂圆之间形成互补关系 ， 有助于更好地解决气血不足的问题 。
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3.当归、乌鸡
当归炖乌鸡 ， 是一个很经典的滋补气血的食疗方子 。 但是要注意 ， 当归的味道并不那么受欢迎 ， 所以炖乌鸡的时候 ， 要放生姜等矫味 。
而且当归具有补血活血的作用 ， 乌鸡具有滋补肝肾精血的作用 ， 二者搭配 ， 对于肝肾亏虚 ， 精血不足 ， 有很好的帮助 。
但是也要注意 ， 鸡汤经常喝 ， 会由于油脂摄入过多 ， 而引发肥胖的问题 。
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