冰箱中4种美食，或是伤肝"利器"，提醒父母：要尽量少吃
冰箱 ， 是日常最为常见的家用电器 ， 相信不少家庭中都有 。
它主要用于食物的存储 ， 以延缓食物变质、腐烂 ， 可是 ， 冰箱不是"万能的保险柜" ， 长时间 ， 存于冰箱中的食物也会有腐烂发生 。
若是误食以后 ， 也会给身体健康带来伤害 ， 导致疾病出现 。
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藏在冰箱中的4种美食 ， 伤肝不浅 ， 转告父母：要少吃
食物1：火锅丸子
生活中 ， 不少人会选购火锅丸子存于冰箱内 ， 还误认为火锅丸子吃不胖 。
殊不知 ， 火锅丸子是常见的加工肉类 ， 里面营养成分极少 ， 大部分都是淀粉和食物添加剂制作而成 ， 食用过多 ， 会损伤身体和肝脏健康 。
有些食品添加剂含有对人体有害的化学成分 ， 在体内囤积过多后 ， 容易给肝脏代谢工作带来压力 ， 久而久之 ， 肝脏会发生损伤 ， 导致肝病出现 。
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食物2：海鲜类食物
很多人会把海鲜食物存于冰箱内 ， 可是 ， 海鲜类食物不易多吃 。
海鲜食物中寄生虫或者病菌较多 ， 若是食用过多 ， 容易造成机体代谢紊乱 ， 内分泌失衡 ， 还可能会加重肝脏代谢负担 ， 给肝脏健康带来损伤 。
此外 ， 生海鲜更不宜食用 ， 因为在生海鲜中寄生虫更多 ， 尤其是 ， 肝蛔虫数最多 ， 其在体内增多后 ， 造成肝功能下降 ， 肝脏硬度增加 ， 诱发肝病 。
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食物3：久泡菌类
菌类食物所含营养素、微量元素丰富 ， 经常食用 ， 对身体健康有益 。
在菌类食物泡发时 ， 要多注意时间的把控 ， 不要浸泡时间过长 ， 更不要食用隔夜浸泡的木耳 ， 以免给肝脏健康带来损伤 。
菌类长时间泡发后 ， 容易受到空气中霉菌污染 ， 出现黄曲霉毒素 ， 在1993年黄曲霉毒素被世卫组织加入了"一类致癌物名单"内 。
有数据表明 ， 黄曲霉毒素在体内存有1m ， 可能会致使肝脏发生癌变 ， 出现肝癌 。
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食物4：腌制食物
食物经过腌制后 ， 不仅容易存储 ， 口味也会变得独特 ， 深受不少家庭的喜爱 。
然而 ， 腌制食物也不能过多食用 ， 避免给身体健康带来损伤 。
腌制食物中有大量的亚硝酸盐存积 ， 而亚硝酸盐早被世卫组织列入"2A类致癌物"名单之内 ， 过多食用腌制食物 ， 体内亚硝酸盐会变多 。
亚硝酸增多后 ， 可能会使肝细胞病变、活性减弱 ， 导致肝病出现 ， 因此 ， 腌制食物还是要尽可能地少吃 ， 以免给身体健康带来危害 。
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呵护肝脏 ， 要养成良好生活习惯
首先 ， 多吃蔬菜
蔬菜中维生素、纤维素较为丰富 ， 若是经常食用 ， 不仅对肝脏大有裨益 ， 对身体也好 。
经常食用蔬菜 ， 能促进肝经运行 ， 减少肝气堵塞 ， 还能降低内火升高 ， 对肝脏健康有很大帮助 ， 还有助于肝脏活性提高 。
建议：在饮食均衡的条件下 ， 要多吃蔬菜 ， 少吃油腻食物 ， 以免给身体健康带来损伤 。
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其次 ， 要按时休息
肝脏在晚上代谢速度是白天的数倍 ， 如果经常熬夜 ， 容易影响肝脏代谢活动 ， 致使毒素、有害物质在体内大量堆积 ， 时间过长 ， 容易给肝脏健康带来损伤 。
其次 ， 熬夜也会加速肝内血液损耗 ， 引起肝内血液不足 ， 无法供给肝细胞和其他身体部位 ， 导致肝病或者其他疾病出现 。
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